Виды йоги и их описание

Описать все существующие виды йоги крайне сложно. Многие определяют эту методику по-своему, создавая новое ответвление. Их появляется все больше с каждым годом. Для многих йога – это разновидность физических упражнений. Кто-то считает её фундаментом распевание мантр. А некоторые и вовсе полагают, что это – религиозная методика.

Виды йоги

Отчасти все они правы. Однако невозможно определить йогу, как нечто простое и понятное. Этот термин не прямолинеен, он имеет массу трактовок.

«Йога – это наука о том, как двигаться вперёд, несмотря на все препятствия, любой ценой»

В студии «FashionDance» Вы сможете открыть для себя новые факты об этом явлении, узнать главные принципы и виды йоги.

Классическая йога

Из давно известных типов, выделяются те, которые признаны классикой. Это:

  • хатха; 
  • карма;
  • джняна;
  • раджа;
  • бхакти.

Каждый из этих видов йоги имеет собственную невероятную историю. Они непрестанно менялись с течением времени, обретали новые очертания и техники. Какие-то отдают предпочтение служению божеству.

Какие-то виды йоги направлены на путь самопознания. Именно знания тут становятся во главу угла. А в некоторых суть сосредоточена в медитировании. Благодаря ему достигается полное освобождение, которое происходит в 8 ступеней.

Записаться

Методики йоги

Физически практически все виды йоги предполагают несколько пунктов, каждый из которых одинаково важен для достижения результата:

Виды йоги

  • дыхательные техники;
  • асаны;
  • мудры;
  • бандхи;
  • специальная диета.

В психологическом плане также выделяются основные моменты. Это медитирование и Пранаяма.

Современная йога

Более современные виды йоги также заслуживают отдельного внимания. Например, популярная Кундалини-йога направлена на поднятие внутренней чакры по позвоночнику вверх. Тут используются асаны, Пранайяма и медитации. Также в этом виде йоги популярно исполнение мантр. В противовес этой, по сути, духовно направленной йоге, можно поставить Айенгару. Та сосредоточена на физическом аспекте. Она развивает выносливость и силу. Самое главное в Айенгаре – грамотное и правильное выполнение асанов. Благодаря им, тело получает невероятный тонус мышц и здоровый вид.

Одним из новейших видов йоги можно назвать горячую йогу. Это направление направлено на гимнастические аспекты. Сами занятия проходят в горячем помещении с повышенной влажностью. Такой тип отлично подходит для тех, кто стремится к снижению веса и приведению тела в норму. А вот йога света и звука помогает избавиться от колеса сансары. Она включает в себя исполнение мантр. Тут обязательна поддержка гуру, которые направляет и объясняет. Он поддерживает процесс и руководит им.

«Йога-это загадка, это-то, что трудно понять самому. Просто будь чутким, и тогда она откроется тебе».

Йога смогла подстроиться и под современные фитнес-клубы. Этот вид йоги пользуется популярностью уже несколько лет. Фитнес-йога практически не предполагает духовного аспекта этой методики. Тут основной упор делается на достижение результата для тела. Однако, йога сама по себе утверждает, что здоровое тело уже становится предпосылкой к получению здорового разума и души. Поэтому такие занятия принесут удовлетворение и хороший результат всем, кто действительно стремится к этому.

Выберите йогу специально для себя

Наши инструкторы в студии «ФешнДанс» помогут каждому на пути осознания тайны йоги. Они поддержат Вас с самого первого этапа, дав Вам сил и уверенности в себе. Сделав выбор в сторону йоги, необходимо понимать, что для нее нужны регулярные занятия и ответственный подход. Независимо от того, какой вид йоги для Вас окажется самым подходящим, нужно комплексно относиться к выполнению самой методики. И тогда Вы точно добьетесь нужных результатов.