Лечение йогой в последнее время – актуальное и оптимальное направление для улучшения самочувствия, потому что это – панацея от недугов и способ максимально точно определить истинную причину заболевания, связанную с подсознательным уровнем мышления.

Поэтому сегодня йогические практики распространены в связи с их возможностью благоприятного воздействия не только на физическое, но и на умственное здоровье.

Какие есть показания

Существует широкий перечень патологических процессов, подразумевающих необходимость старта практик:

• сколиоз 1, 4 степени;
• проблемы позвоночника;
• пищеварительные дисфункции;
• артроз;
• мочеполовые недуги;
• почечные поражения;
• психосоматические факторы;
• излишний вес.

Какие болезни лечат асаны

Научными центрами было проведено множество исследовательских операций, доказавших тот факт, что йога способствует исцелению от ряда болезней без необходимости приема лекарств. По мнению ученых, сформированному в рамках последних исследований, можно отметить, что упражнения способствуют лечению множества недугов – бесплодия, астмы, мочевого недержания, варикозного венозного расширения и др. 

Главное достоинство проведения занятий заключается в возможности приведения в порядок нервной системы, потому что комплекс способствует поддержанию психической уравновешенности.

Записаться

Как правильно проводить занятия

Основной задачей лечебного процесса является настрой на положительный эффект. Занятия йогой должны быть проведены на регулярной основе в связи с цикличностью человеческого организма. Важно обеспечить хорошее проветривание комнаты и большое количество свободного пространства в ней. Также нужно учитывать тот факт, чтобы одежда не доставляла неудобств. Обувь обувать не нужно, достаточно носочков, сделанных из качественного материала. Все асаны выполняются в момент, когда мочевой пузырь и кишечник не заполнены. Впоследствии дыхание и пульс должны быть ровными, это и является показателем правильного и гармоничного выполнения позиций.

Когда нужно проводить занятия

Для занятий максимально рационально использовать утренние часы, потому что при пробуждении организм наилучшим образом реагирует на проводимые техники, да и можно получить заряд на целый день, чувствуя себя бодро и комфортно. Можно проводить упражнения и в вечернее время, это актуально для людей, у которых нет загруженности в этот период, а также есть достаточное количество свободного времени вечером. Занятия должны послужить избавлению от стрессов, поэтому время подбирается строго в индивидуальном порядке.

Основное условие – не заставлять себя делать это насильно, чтобы не столкнуться с сопротивлением внутри организма.

Где стоит проводить занятия

Конечно, при желании можно проводить асаны дома, но для полной эффективности лучше делать все упражнения под строгим контролем специалиста. В студии Фешен Денс вы получите профессиональную консультацию по всем направлениям и сможете насладиться асанами и оздоровиться в полной мере. Основным требованием является состояние тишины. А если включить расслабляющую музыку, можно добиться хорошего результата и получить максимальный эффект от проведенных упражнений. Наши мастера заинтересованы в том, чтобы был получен максимальный эффект от упражнений, поэтому вам не составит труда изучить азы йоги и заодно пройти курс лечебных мероприятий.