Большинство современных мужчин считает, что для силы и мудрости необходимо посещать тренажерный зал. На самом деле, есть несколько аргументов, которые докажут, что можно променять его на занятия йогой. Для тех, кто считает, что йога – строго женское занятие, найдется несколько позиций обратных убеждений.

Сама по себе практика является способом расслабления. Это метод физической тренировки и одновременно – лечения. Он появился в Индии 5000 лет назад и был разработан для представителей сильного пола. Поэтому занятия не сделают вас женственным или чувствительным, наоборот – закалят с физической и духовной стороны, повысят качество жизни в целом.

Вы сможете коснуться руками пальцев ног

Многие мужчины еще с самого детства хотели научиться решать эту непростую задачу. А регулярное проведение занятий поможет справиться с ней на «отлично». Практика не только способствует развитию общей гибкости, но и создает возможности для расширения двигательной амплитуды. Все качества, которых можно достичь, придают силу, восстанавливают мышцы, позволяют сделать тренировочную схему наиболее рациональной и совершенной за непродолжительное время.

Вы обретете возможность быть спокойным

Для современного (как и для древнего) мужчины немаловажную роль играет умение концентрироваться на определенном действии. В то же время строго необходимо замечать предметы и вещи, которые происходят вокруг. Эти способности стоят достаточно дорого. Не имеет значения, ведется ли речь о спорте или о профессиональной работе. Вы сможете сохранять здравый ум даже в случае присутствия отвлекающих факторов. Здесь не обойтись без хорошо составленных и налаженных занятий.

Вы станете сильнее

Йога дает не только качественную растяжку. В ней применяется большое количество позиций, призванных обеспечить рациональность мышечных сокращений. В разумном сочетании с проверенными практиками дыхания данный подход призван повысить показатели гибкости, сделать тело подвижным, укрепить физическую силу. Посредством практик происходит укрепление практически всех корпусных мышц, стабилизируется общее состояние тела.
Вы станете стройнее и выше

Занятия традиционно рассчитаны на работу с собственным весом без применения каких-то специальных приспособлений. В результате мышечные структуры становятся более «сухими», обретают красивый рельеф. Все суставы при этом испытывают гораздо меньшие нагрузки и страдания. Поэтому периодическое разбавление традиционной тренировочной схемы специальными практиками сделает качество вашей жизни лучше. Это есть первый шаг к тому, чтобы обрести себя и стать более уверенным.

Вы обретете здоровый и крепкий сон

В следующий раз при страдании от бессонницы лучше прекратить вертеться и заняться йогой. Как показывают многочисленные исследования, регулярные практики сделают качество сна более высоким, окажут влияние на его продолжительность и снимут признаки стрессового состояния, усталости. Упражнения отвечают за процесс выработки кортизола, при недостатке или избытке которого обычно в первую очередь страдает иммунитет.

Вы очистите телесную составляющую

Речь идет не о простой телесной гигиене. Регулярные упражнения оказывают особый эффект посредством совершенствования пищеварительной функции. Практика изобилует скручиваниями и специальными поворотами. Именно они будут выступать в качестве особого массажа для внутренних органов. В результате даже запах тела изменится.
В нашей студии танцев вы найдете занятия, которые придутся по душе. В работе принимают участие только опытные мастера, которые обучат азам направления даже новичков.