Разумное тело: прокачанная программа для красоты и здоровья вашего тела

Разумное тело – что это такое? Это не единое упражнение, а целый комплекс программных элементов, включающих в себя инструменты оздоровления организма. Дело в том, что в современных реалиях образ жизни многих людей совершенно далек от идеала.

mind body разумное тело

Это объясняется сидячим образом жизни, нерационально организованным режимом питания, постоянным влиянием стрессовых факторов. Все это влечет за собой увеличение количества заболеваний, особенно если вести речь о лишнем весе. Поэтому необходимо предпринять меры по особой физической активности, которая способна благоприятно влиять на состояние организма и оздоровить его.

Преимущества работы по программе

Разумное тело (фитнес) – что это на самом деле? Мы уже говорили о том, что это специализированная программа. И ее применение в практике предполагает большое количество преимуществ:

  • универсальность применения, не зависимо от возрастных факторов;
  • возможность занятий с минимальным уровнем подготовки;
  • общее улучшение состояния здоровья;
  • возможность реабилитации при патологических состояниях;
  • снятие стрессовых факторов и напряжения;
  • оказание помощи в достижении гармонии с телом.

Мы рассмотрели, что такое разумное тело, осталось только обратить внимание на несколько факторов, характеризующих данное направление.

Что входит в комплекс занятий

Комплексные занятия предполагают содержание в своем арсенале большого количества тренировочных процессов и мероприятий. Занятия mind body разумное тело имеют разную целевую направленность и продолжительность, но схожи в эффекте: дают телу больше гибкости и крепкого здоровья на длительный временной период.

  1. ХАТХА йога. Данное направление длится 55 минут и представляет собой работу с сознанием посредством телесной силы. Здесь фигурирует набор дыхательных практик и упражнений физического характера. Плюсом является отсутствие ограничений по показателям здоровья.
  2. Рациональная практика. Речь идет об интеллектуальной работе, направленной на переосмысление происходящих событий. Длительность занятия составляет 55 минут, и за это время учащийся может освоить немало интересных уроков и практик.
  3. ПИЛАТЕС. Данная техника имеет целью обеспечение мышечного укрепления и тонизирования. Также посредством практики можно добиться улучшения осанки, общего тонизирования мышц, повышения гибкости и ощущения равновесия. Женщины смогут создать стройную фигуру и улучшить самочувствие.
  4. Баланс. Длительность этого комплекса определяется на индивидуальной основе, а сущность заключается в обеспечении равновесия чувств и мыслительной деятельности. Направленность физического плана идет на тренировку глубоких телесных мышц и суставов.
  5. Релаксация. Это еще одно из популярных направлений рассматриваемой программы. Система практик направлена на работу с мышечными элементами, а также на функционирование суставов, связок. Комплекс выступает в качестве естественного процесса растяжки, позволяющего улучшить показатели тела.

Наша студия Fashion Dance гарантирует обучение лучшим практикам на базе прогрессивных методик с соблюдением профессиональных рекомендаций.

Разумное тело – фитнес, который принесет вам максимум красоты и здоровья и позволит чувствовать себя значительно лучше.

Благодаря многолетним практикам наших профессионалов, вы сможете насладиться обучением и его результатами.