Спортивно-бальные танцы противопоказания

Благоприятное влияние танцев на организм ни для кого не является секретом. В случае, если человек принимает решение заняться активными видами спорта, он может рассчитывать на полное улучшение здоровья, повышение организменного тонуса и самое главное – на укрепление сердца и сосудов.

Спортивные бальные танцы

Есть ли противопоказания по занятиям танцами

Аналогичная ситуация складывается со спортивными бальными танцами. Поистине хороший танцор должен иметь оптимальные показатели здоровья, быть выносливым и иметь верную координацию движений.

Ключевой особенностью спортивно-бального танцевального направления в сравнении, например, с другими культурами, является фактическое отсутствие противопоказаний.

Поэтому на танцы можно записывать своих детей и ходить самим. Это касается начальных этапов танцевального мастерства. Однако с течением временного периода, когда танцор переходит в класс спортсменов, сразу начинает открываться «обратная сторона медали». Повышенные нагрузки, испытываемые в рамках тренировок и соревнований, призваны повлечь за собой существенную угрозу для здоровья. Более того, есть вероятность возникновения травм и повреждений, вывихов, переломов, разрывов в области связок, порчи суставов и позвоночных дисков.

С чего начинать занятия

Во избежание негативных явлений и последствий танцев для здоровья дети и взрослые, решившие заняться данным ремеслом, должны соблюдать определенный набор правил.

  1. Перед стартом тренировок обследуйтесь с медицинской точки зрения. Только после получения справки о том, что с вашим здоровьем все в порядке, можно приступать к занятиям. Сделать это можно в районной поликлинике.
  2. Если специалисты нашли в здоровье какие-то отклонения от нормы, а также в случае необходимости выступления в старших категориях по возрасту, необходимо сделать обязательное обращение во врачебно-физкультурное учреждение с целью прохождения детального и глубокого обследования.
  3. Категорически запрещено начинать тренировочный процесс, не пройдя соответствующей разминки. Ее отсутствие чаще всего выступает в качестве причинного фактора травматизма среди детей и взрослых.
  4. Каждый тренировочный процесс должен быть осуществлен в пять стадий, вне зависимости от возрастных показателей и особенностей подготовки танцора. Это разминка, упражнения на растягивание, разогрев, тренировка, постепенное остывание.
  5. Каждый из этапов, представленных в прошлом пункте, должен содержать в себе минимум 20 минут временного периода. Это при условии неспешного выполнения всех упражнений.

Для того чтобы физическая культура такого плана не оказывала негативного влияния на здоровье ваших детей, стоит отдавать их только в руки хороших специалистов, владеющих спортивными бальными танцами отлично. Если вы находитесь в поиске профессионалов, обратитесь в студию танцев Fashion Dance, где вас ожидают профессиональные консультации и возможность постоянного профессионального роста. Мы знаем, что нужно детям и взрослым, поэтому подбираем индивидуальные программы с учетом особенностей здоровья и общего положения наших учеников. Также мы учитываем телосложение, возрастной фактор, рост и массу тела всех учащихся, что позволяет тонко и грамотно подходить к разработке любых упражнений.