Стретчинг - развитие гибкости для полноценной жизни

Вид гимнастики, не так давно получивший название стретчинг — развитие гибкости, необходимой для поддержания жизненного тонуса организма и максимально долгого сохранения молодости. Применяемый на тренировках в нашей студии комплекс упражнений для растяжки определенных групп мышц в равной мере эффективен для общего оздоровления, создания красивой фигуры, совершенствования координации движений, а также занятий танцами.

Продолжить

Удобство одежды для стретчинга — гарантия эффективности тренировок

«Гимнастика удлиняет молодость человека», при этом ее такая разновидность, как стретчинг, направленный на растяжку мышечных тканей, помогает, помимо отсрочки старости, достичь нескольких целей.

Продолжить

Технология правильного проведения занятий стретчингом — гарантия быстрого и эффективного результата

Технология стретчинг направлена на повышение подвижности суставов и гибкости мышц. Главное достоинство данного вида фитнеса — значительный оздоровительный эффект для всего организма. Наша студия танцев предлагает посетить занятия по стретчингу, доступные людям всех возрастных категорий, независимо от качества физической подготовки. Помимо этого, этот «спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости», если выражаться словами А.В. Луначарского.

Продолжить

Стретчинг — релаксация и спорт одновременно

Упражнения на растяжку способны принести пользу людям всех возрастов, невзирая на уровень их физической подготовки. Что дает стретчинг? Он способствует защите суставов от риска травматизма, придает стройность и грациозность фигуре, уверенность в себе, обеспечивает положительный настрой.

Продолжить

Стретчинг — противопоказания и ограничения для тренировок

 

Занятия растяжкой способны помочь поднять мышечный тонус организма и развить гибкость тела людям практически любого возраста, не обладающим специальной физической подготовкой. Специалисты нашей студии обращают внимание, что, как все виды спорта, стретчинг противопоказания и ограничения также имеет. Тренировки должны, в первую очередь, приносить пользу вашему организму, а не разрушать его. Растяжка предназначена преимущественно для оздоровления широкого круга людей, ведь это только «большой спорт начинается там, где кончается забота о здоровье».

Продолжить