Стретчинг — противопоказания и ограничения для тренировок

 

Занятия растяжкой способны помочь поднять мышечный тонус организма и развить гибкость тела людям практически любого возраста, не обладающим специальной физической подготовкой. Специалисты нашей студии обращают внимание, что, как все виды спорта, стретчинг противопоказания и ограничения также имеет. Тренировки должны, в первую очередь, приносить пользу вашему организму, а не разрушать его. Растяжка предназначена преимущественно для оздоровления широкого круга людей, ведь это только «большой спорт начинается там, где кончается забота о здоровье».

Продолжить

Стретчинг - идеальная фигура и уверенность

Идеальная фигура — цель многих представителей обоих полов, а стретчинг — подходящее практически всем средство для ее достижения. Это в чем-то напоминающий йогу комплекс упражнений для развития гибкости, растяжения необходимых групп мышц. Для женщин он — действенное средство для формирования совершенного тела, ведь стретчинг фигуры полностью исключает наличие жировых отложений в проблемных зонах. Регулярные занятия им способствуют полному исчезновению уже существующих и препятствуют возникновению новых.

Продолжить

Когда можно и нельзя заниматься растяжкой?

Стретчингом называется вид фитнеса, цель которого - растяжка мышц и соединительных тканей. Всем занятиям спортом, и он — не исключение, присущ ряд определенных ограничений и запретов для тренировок. Если волнует вопрос, можно ли заниматься стретчингом при вашем состоянии здоровья, необходимо тщательно изучить их перечень, проконсультироваться с врачом. В противном случае существует вероятность причинения вреда здоровью.

Продолжить

Стренчинг - эффективное средство для похудения

Стретчинг или занятия растяжкой — прямой и наиболее здоровый из существующих путь к идеальной фигуре, а также к избавлению от нежелательных килограммов. В отличие от, например, изнуряющих и нарушающих обмен веществ диет, этот способ борьбы с лишним весом гарантированно принесет пользу общему физическому состоянию организма, улучшит самочувствие, поднимет настроение и самооценку.

Продолжить