Шероухова Анна

(инструктор по хатха-йоге)

Шероухова Анна

Практикует йогу с 2012 года. Является ученицей ведущих инструкторов йоги России - Ольги Булановой, Владимира Зайцева, Дмитрия Дёмина и Михаила Галаева. Имеет сертификат инструктора по йоге от центра йоги "Прана", является участником множества семинаров и фестивалей по йоге.

Анна ведёт группы как начального, так и продвинутого уровней; обладает обширными знаниями по анатомии и физиологии, а также по философии йоги.
Каждое занятие по хатха-йоге состоит из комплекса асан - поз йоги, динамических связок и суставной гимнатики, в которых задействуются все направления подвижности тела. Выполняются дыхательные упражнения, даются основы медитации.

Анна уделяет внимание не только физическим аспектам практики, но и духовному росту учеников, даёт представление о йоге как системе развития личности.
На своих занятиях Анна делает акцент на гармоничном развитии тела и души, когда сила и гибкость идут рука об руку друг с другом, делая сильным и гибким как человеческое тело, так и его сознание.

В йоге нет принципа "выше, быстрее, сильнее", есть только вы, ваше тело и ваше дыхание!

Занятия йогой помогут вам:

  • развить подвижность суставов и гибкость позвоночника;
  • улучшить осанку и избавиться от болей в спине;
  • научиться управлять дыханием;
  • снять стресс;
  • укрепить иммунитет;
  • развить силу, выносливость, укрепить мышечный корсет;
  • улучшить обменные процессы и решить проблемы пищеварительной системы;
  • устранить гормональные сбои и нарушения эндокринной системы;
  • поддержать и улучшить работу всех внутренних органов.

Йога трансформирует тело, привычки, мировоззрение, меняет представления о себе и проникает во все сферы жизни.
До встречи на ковриках!

Шероухова Анна

Шероухова Анна