Йога

Йога в гамаках – побывайте вне гравитации

Никто не усомнится в том, что йога являет собой не просто приятное, но и безумно полезное занятие.

В настоящее время оно представлено в большом количестве разновидностей, но беспрекословным хитом современности является занятие вне гравитации. Одним из атрибутов подобной практики является гамак. Основной отличительной чертой данного направления является перевернутое положение. Зарождение этого вида культуры произошло за счет усилий Кристофера Гаррисона, который долгие годы занимался воздушной акробатикой и за время практик приобрел множество полезных навыков. Он впервые осуществил перенос существующих упражнений «на гамак», и современная йога такого плана насчитывает свыше 3000 поз и действий. Все они могут быть выполнены достаточно просто, если следовать особому алгоритму действий.

Нагрузка йоги в гамаках

Как и любой другой вид фитнеса, сложность может регулироваться. Конечно, начинающие мастера могут испугаться сложности упражнений. Но не стоит сразу быть уверенными в том, что это дело под силу только гуру. На самом деле, занятия не включают в себя каких-то серьезных противопоказаний в плане здоровья и выносливости. Поэтому приступать к упражнениям сможет не только опытный человек, но и новичок, желающий прокачать свои навыки и добиться на этом поприще колоссального успеха. В последнее время направления, предполагающие использование гамаков, тканей, колец и строп, набирают обороты популярности. И это неудивительно, ведь такие упражнения имеют множество преимуществ по сравнению с классическими занятиями.

Преимущества йоги в гамаке

Гимнастика в воздухе – интересное и увлекательное занятие. Оно включает в себя классические йогические позы, гимнастические элементы, силовые тактики и позиции из мира акробатики. Все это скрашивается игровыми моментами, поэтому занятия протекают несложно и нравятся взрослым и их отпрыскам. Нацеленность идет на выравнивание и полноценное расслабление позвоночника. Посредством основного приспособления для таких занятий – гамака – происходит подвешивание их к потолку, и тело при занятиях находится в свободном весе. В сравнении с классическими подобными занятиями йога в гамаке сопровождается рядом отличительных особенностей.

• Возможность получения более острых ощущений;
• обзаведение стройной подтянутой фигурой;
• возможность приведения собственного здоровья в норму;
• равномерная нагрузка на все органы и системы;
• моментальное достижение положительного результата.

Записаться

В процессе занятия происходит выполнение большого количества поз, направленных на достижение разных целей.

1. Силовые действия. Они позволяют сделать мышцы более крепкими и упругими. Это полезно для мужчин, желающих иметь совершенное тело, и для женщин, которые хотят добиться рельефности.

2. Упражнения на растяжку. Они позволяют добиться максимальной гибкости и упругости мышечных структур. Благодаря регулярной практике, вы сможете обеспечить профилактику обширного перечня заболеваний суставов и костных структур.

3. Перевернутые позы. Посредством их применения можно будет добиться особой гармонии и баланса во всем теле. Вы сможете больше и лучше чувствовать свой организм и научитесь быть в состоянии невесомости.

4. Пища для ума. Данная сфера предполагает максимальную концентрацию внимания. Вы сможете сосредоточиться на своем организме и направить действия на то, чтобы проблемы с телом были решены максимально качественно и рационально.

5. Духовные практики. Не зря говорят, что йога – не просто фитнес, а олицетворение духовности. Вы сможете расти над собой и своими привычками, очищая свой разум и душу от всего лишнего и ненужного.

Благодаря занятиям в нашей студии, ваше тело сможет работать как новое, и вы почувствуете ни с чем не сравнимую релаксацию, особенно это актуально после трудового дня.

Подарите себе настоящий праздник, который хочется продолжать постоянно.

Результат йоги в гамаке

Неоценимую пользую имеет данное направление и для состояния здоровья, причем как для женщин, так и для мужчин. Многие родители отдают на подобные практики своих детей, желая, чтобы те были здоровыми и жизнерадостными. Как результат регулярных занятий вы сможете рассчитывать на следующие преимущества:

• Омоложение организма и души;
• улучшение функционирования щитовидки;
• нормализация весового показателя;
• стабилизация состояния гипофиза;
• повышение ножного сосудистого тонуса;
• совершенствование пищеварения;
• улучшение работы репродуктивной опции;
• позитивное влияние на миндалины и органы чувств;
• общее повышение иммунной функции;
• профилактика болезней ЛОР органов;
• релаксация и умственное успокоение.

В каких случаях не рекомендуется заниматься йогой в гамаке

Есть ли противопоказания для этого непростого ремесла? Да, есть, и их обязательно стоит учитывать, прежде чем начать занятия.

• Глаукома;
• пребывание в «интересном положении»;
• недостаточность сердца;
• детский возраст до 16 лет;
• чрезмерно большой вес свыше 120 кг;
• высокий уровень артериального давления;
• «морская болезнь»;
• психические отклонения;
• грибковые кожные поражения;
• перенесенные сложные операции.

Записавшись на специализированные занятия в нашу студию, вы получите возможность чувствовать себя значительно лучше и быть намного счастливее. Вы сможете насладиться декомпрессией позвоночника, возможностью организменного омоложения. Вы обзаведетесь качеством гибкости, ловкости, предотвратите возможный травматизм.

Благодаря нашим высококлассным мастерам, вы разовьете собственную гибкость и выносливость, повысите ресурс силы мышц и сделаете суставы подвижными. Более того, регулярные занятия помогут вам повысить сексуальную активность, сделать ум более ясным, а настроение – замечательным. И, в конце концов, ваша жизнь станет гармоничной и уравновешенной. Подарите себе настоящий праздник, который хочется продолжать постоянно.

Видео