Фитнес-микс

iStock 000005497301MediumФитнес-микс в студии танцев FashionDance

Фитнес-микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.

Наша студия танца предлагает вам посетить занятия для начинающих и познать все положительные стороны физических упражнений, которые собраны в одном едином направлении – фитнес-микс.

Мы ждем вас на уроки в школе танца FashionDance, расположенной недалеко от станции метро Румянцево. Здесь вас ждет теплый прием, профессионализм инструкторов и индивидуальный подход. Фитнес-микс – идеальное направление для начинающих, так как оно поможет получить максимальный эффект от всех занятий фитнесом при относительно небольших физических нагрузках.

Записаться

Что такое фитнес-микс и для чего он нужен

«Многие называют фитнес-микс мощным тренингом для ленивых. Данная методика позволяет добиться максимальных результатов уже в минимальный период времени. Первые занятия могут показать, что сбросить в весе  быстро реально»

Хотя мнения относительно данного направления очень противоречивы, мы можем вам пообещать одно: вы точно не будете скучать на занятиях по фитнес-миксу.

Если спросить у  того, кто занимается фитнес-миксом, что он чувствует в процессе тренировки, этот человек вам ответит: азарт, позитив, восторг от того, на что может быть способно собственное тело, и, вообще, что-то необъяснимое. Вы хотите ощутить все эти эмоции вместе с нами? Тогда приглашаем вас в нашу студию танца.

Сейчас мы коротко постараемся рассказать вам вам, что же это такое фитнес-микс для начинающих, и зачем вообще он нужен каждому из нас.

Записаться

Этот вид фитнеса объединил в себе такие направления:

  1. Степ направление предполагает шаги вниз и вверх, занимаясь при этом на специальной платформе. В результате таких упражнений ягодицы и ноги подтягиваются, мышцы становятся сильными и упругими. При этом теряется огромное количество энергии.
  2. Памп-аэробика включает в себя упражнения с гантельками и штангой. Пусть девушек это не смущает, потому что на сегодня такие упражнения популярны именно среди представительниц слабого пола. Они помогают быстро сбросить лишние килограммы и сделать более привлекательными те части тела, которые должны иметь природную округлость.
  3. Тай-бо соединил в себе аэробику и боевые искусства. Вы забудете о проблемах с опорно-двигательной системой и про одышку. Лишние калории уйдут сами собой, при этом вы и сами не заметите, какие именно упражнения этому способствовали. Вы ощутите прилив сил и хорошего настроения. А значит – полностью поменяете свою жизнь к лучшему.
  4. Фитбол – это  занятия на большом упругом мяче. Они помогают быстро подтянуть живот, сделать более упругими мышцы и суставы во всем теле, улучшить кровообращение и сделать тело гибки и спортивным.
  5. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА - тренировка с использованием самого различного оборудования в виде гириштанги, медицинболла, фитболла, BOSU, направленная на развитие всех мышечных групп, путем последовательного выполнения упражнений с заданным количеством повторений и с фиксированным отдыхом между подходами. Можно выполнять два и более круга. Данные упражнения направлены на то, чтобы поддержать форму во всем организме.
  6. Press&Stretching – комплекс занятий, направленный на работу с мышцами пресса. Кроме того, быстро улучшается тонус мышц всего тела  и его гибкость. Именно это направление позволяет быстро добиться рельефных кубиков на прессе.
  7. ABDOMINAL BUTTOCKS LEGS. Это – нагрузки, направленные на тренировку мышц пресса, ног и ягодиц. Относится к классу силовых занятий.

Занятия для начинающих в нашей студии включают в себя все разнообразия этого уникального направления

Теперь вы понимаете, что именно могут дать вам занятия в нашей школе танцев по направлению фитнес-микс?

Хватит сомневаться, пора изменить свою жизнь и свое тело к лучшему. Мы ждем вас около станции метро Румянцево, именно здесь расположена наша студия танцев. Уроки проводят исключительно профессиональные тренера, способные для каждого ученика разработать уникальную программу обучения.

Фитнес-микс в школе танцев около станции метро Румянцево поможет вам раскрепоститься и сделать тело идеальным. Что касается внутреннего состояния – то вы станете более уверенным и в себе и значительно повысите уровень жизни. Приходите сами, приглашайте в нашу студию своих друзей и близких. Заниматься фитнесом в компании своих знакомых еще легче и веселее.