Стретчинг

pexels photo 1Стретчинг в студии танцев Fashion Dance

Вас завораживают акробатические номера, в которых исполнители показывают невероятную гибкость и грацию? Вам кажется, что это по силе только единицам, и никак не вам? Тогда мы приглашаем вас с нашу студию танцев около станции метро Румянцева. Стретчинг – это занятия на растяжку. Не знаете, засеем вам это нужно? Тогда ниже мы приведем несколько весомых аргументов в  пользу того, что вам стоит заняться именно стретчингом.

Студия Fashion Dance рада видеть вас, ваших близких и знакомых на занятиях современными танцевальными направлениями, почему стоит заниматься именно у нас? Для этого тоже есть масса причин. Но для начала мы постараемся рассказать, что такое стретчинг и чем он так хорош.

Записаться

Что такое стретчинг

Так называется одна из разновидностей аэробики. Он являет собой комплекс упражнений на растягивание. Стоит отметить, что подходит это направление абсолютно всем, не зависимо от пола, возраста и особенностей телосложения. Но для получения должного результата следует выполнять занятия, включающие в себя элементы стретчинга ежедневно. Уроки в нашей студии проходят по такому графику, который позволит обиться нужных результатов в максимально короткий период времени.

«Стретчинг – это восточное направление аэробики. Занятия направлены в основном на оздоровление организма и регулировку его жизненных функций»

Уроки подходят как для начинающих, так и для профессиональных танцоров и спортсменов. Правильно подобранный комплекс упражнений позволяет добиться больших результатов, и это – не только умение красиво садиться на шпагат. Уроки стретчинга могут полноценно заменить лечебный массаж. Они могут оказаться особенно полезными для тех людей, работа которых связанна с неподвижным сидением на одном месте. А таких, согласитесь, хватает, учитывая современный стиль жизни. Сюда следует отнести клиентов, пронесших определенные физические травмы.

Улучшается кровообращение в мышечных тканях, силы организма восстанавливаются, пропадает усталость

Дело в том, что данное направление помогает делать мышцы шеи и спины боле пластичными. Пропадают хронические боли во всех отделах  позвоночника, при помощи этого метода можно избавиться от проблемы ущемления нервов, что вызывает особенно сильные неприятные ощущения.

стретчинг урок

Это же относится и к суставам. Их подвижность значительно увеличивается, осуществляется профилактика застойных процессов, отложение солей.

«Упражнение стретчингом входят в состав комплексных занятий оздоровительной гимнастики. Так же он включает в себя антицелюлитную программу, применяемую спортсменами, танцорами, актерами всеми, кто вынужден постоянно держать свое тело в  идеальной форме»

Если вы желаете избавиться от постоянного ощущения усталости и напряженности, вам стоит включить в свою обыденную программу занятия стретчингом. Основные его элементы включают в себя напряжение, а затем – полное расслабление мышц. Благодаря этому улучшается кровообращение в мышечных тканях, нормализируется их деятельность, силы организма восстанавливаются, пропадает усталость. Те, кто занялся стретчингом для начинающих отмечают, что появляется ощущения легкости во всем теле. Обучающиеся чувствуют себя более здоровыми и молодыми.

Записаться

Преимущества занятий стретчингом

Для того, чтобы выбрать то или иное направление танцев либо аэробики, следует разобраться в том, что именно дадут вам занятия, какую пользу для организма они могут принести. Касательно стретчинга, эта польза заключается в следующем:

  • нормализация кровообращения и циркуляции лимфы
  • восстановление мышц, чему способствует их сокращение и полное расслабление
  • снимаются болевые ощущения, вызванные стрессом и ущемлением нервов
  • процессы старения в организме значительно замедляются
  • сохраняется эластичность мышц и кожного покрова
  • снижается психическое напряжение
  • улучшается осанка, в движениях появляется грациозность и уверенность

«Основное преимущество занятий стретчингом – близость к естественным движениям. Многие согласятся, что нет ничего приятнее утреннего потягивания после продолжительного сна. При этом происходит избавления от чувства сонливости и усталости»

Стретчинг для начинающих и профессионалов включает различный комплекс занятий. Тренеры нашей студии танцев заботятся о том, чтобы каждый получил максимальную пользу от занятий не зависимо от уровня подготовки и степени гибкости тела.

Студия Fashion Dance находится около станции метро Румянцево. Мы ждем начинающих. профессиональных танцоров и спортсменов и просто тех, кто желает повысить качество жизни для себя и своих близких. Вы можете рассчитывать на высокий уровень профессионализма наших тренеров, занятия в новых, полноценно обустроенных залах, удобный график и приемлемые цены в нашей студии.