Стретчинг — преображение и укрепление организма

Занятия им развивают пластичность мышечного корсета и подвижность суставов.

Стретчинг  преображение

В последнее время приобрело популярность такое направление фитнеса, как скретчинг, польза от которого для внешнего вида и здоровья человека огромна.

 В результате фигура приобретает подтянутость, что немаловажно, не только для женщин, но и для мужчин. Такая разновидность тренировок, основанная на комплексе упражнений для растяжки, дает возможность довольно быстро преобразить тело, нормализовать внутренние процессы в организме.

Достойная балерины фигура

Стретчинг — надежное средство для противостояния целлюлиту, лишнему жирку и другим недостаткам в любой части тела. Комплекс упражнений на растяжку активизирует ток лимфы и убирает уже существующие неровности под кожным покровом.

Тренировки дают возможность целенаправленной работы точно над проблемными областями, позволяя уменьшить объемы именно в требуемых местах.

Эффект для тела от стретчинга:

  • Рельефность мышц;
  • Эластичность кожи;
  • Локальный контроль объемов фигуры;
  • Прямая осанка.

Мечта спортсмена — отличный тонус мышц и суставов

Стретчинг, польза от которого заключается не только в формировании идеальных линий фигуры, но и в овладении собственным телом, вы можете освоить в нашей студии под руководством опытных тренеров.

Результатом занятий станет улучшение мышечного тонуса, благодаря активизации кровоснабжения, увеличение работоспособности:

  • Сухожилия после регулярных тренировок приобретают заметно большую выносливость, что автоматически уменьшает вероятность травматизма при любых ситуациях;
  • Организм начинает легче переносить физические нагрузки и после них быстрее восстанавливаться;
  • Увеличение двигательных возможностей суставов — это профилактика раннего отложения солей и, соответственно, преждевременного старения организма;
  • Спортсменами принято комбинировать различные нагрузки и стретчинг, польза от чего состоит в качественном разогреве перед основной тренировкой;
  • Активизация мышечного обмена веществ;
  • Восстановление после травм опорно-двигательного аппарата;
  • Снятие усталости и болевых ощущений после основной тренировки.

Аргументы в пользу стретчинга!!

Стретчинг  преображение

Даже первая тренировка уже приносит прилив энергии и ощущение бодрости. Гибкость тела — это, помимо физического здоровья и отличного самочувствия, уверенность в себе и психологическое равновесие. Занятия растяжкой позволяют качественно улучшить состояние собственного тела:

  1. Достаточная гибкость мышц — гарантия безопасного выполнения силовых упражнений, предотвращение вероятности получения травм;
  2. Устранение нарушений работы суставов;
  3. Возможность эффективного избавления от лишних килограммов, корректировки форм отдельных зон тела;
  4. Растяжка мышц бедер и ног — благоприятное воздействие на половую функцию, уверенность в сексуальном плане;
  5. Улучшение координации движений, ощущения тела в пространстве;
  6. Повышение крепости и выносливости мышц;
  7. Активизация общего кровообращения в организме при регулярных тренировках;
  8. Устранение напряженности и зажатости, вызванной стрессами.

Стретчинг, польза от которого неоспорима, не требует спортивной подготовки перед началом занятий.

Тренироваться можно начинать в любом возрасте, причем, если молодежь чаще стремиться получить в результате идеальную фигуру, то пожилым людям эта гимнастика приносит огромную пользу для здоровья и замедляет старение.

Если у вас есть желание заняться растяжкой, наша студия готова предоставить вам для этой цели профессионально оборудованный зал и услуги опытных тренеров.