Стиль зумба – энергия и зажигательные ритмы

Совсем не так давно танцы в стиле хип-хоп были наиболее модным направлением, но все меняется и в настоящий момент весь мир захватило увлечение стилем зумба. Если у вас вызывает тоску бассейн или тренажерный зал, этот вид фитнеса в нашей студии – это то, что вам требуется! Синтез аэробики и танцевальных движений – отличный способ привести в порядок свое тело и поднять настроение!

Стиль зумба

История направления

Стиль зумба расшифровывается достаточно просто – это энергичное попури из ритмов разных танцев, скомбинированное с элементами аэробики. Его можно назвать фитнесом в латиноамериканском стиле. На жаргоне молодежи Колумбии слово означает «жужжать», «быстро шевелиться». Одновременно «в хорошем танце нет ни одного лишнего движения.»

Создатель направления фитнеса – хореограф Альберто Перес. Он, если верить легенде, придумал стиль зумба, когда у него на тренировке не оказалось с собой дисков с привычной музыкой, но были латиноамериканские мелодии. Он вышел из неудобной ситуации, проведя занятие под ритмы самбы и сальсы. Результатом такого урока стало то, что ученики Переса предпочли латиноамериканские мотивы, отказавшись работать под привычные мелодии. В Колумбии танцевальный фитнес возник в 80-х годах минувшего столетия, а в 90-х он уже успел завоевать США, откуда распространился на другие континенты.

Одновременно зумбой стали называть новое спортивное направление. В 2000 году Перес переехал в США, где встретил двух удачных бизнесменов, которые решили с его помощью заработать миллионы. Теперь компания Zumba Fitness LLC готовит лицензионных преподавателей в 185 странах. В настоящий момент это самый крупный бренд сфере фитнес-индустрии. Zumba Fitness насчитывает сейчас 15 миллионов учеников, занимающихся в 200 тысячах залов, разбросанных по всей планете.

Особенности стиля зумба

Упрощенно это тренировки с элементами аэробики не под монотонные мелодии, а под энергичные ритмы латиноамериканской музыки, а также:

  • Отличная методика избавления от лишних килограммов и поддержания физической формы без скучных и тяжелых занятий;
  • Возможность непрерывного самосовершенствования;
  • Эффективный антидепрессант – на уроках просто невозможно находиться в подавленном настроении;
  • Идеальное средство раскрепощения и избавления от комплексов – ритмичные движения всем телом под изменяющие скорость латиноамериканские ритмы заставляют ощущать собственную привлекательность и сексуальность.

Тренировки больше похожи на вечеринки. Вы раскрепоститесь, получите колоссальный заряд положительной энергии и укрепите свою самооценку!

Во время сеанса вы просто двигаетесь под зажигательные мелодии и получаете удовольствие. Здесь не требуется выполнение сложных танцевальных пируэтов, нет тяжелых нагрузок и сложных упражнений. Вы ощущаете себя так, как будто бы просто решили провести время в компании друзей.

Если вы заинтересовались этим направлением фитнеса, для начинающих основные шаги:

  • Приобретение яркой одежды и удобной для танцев обуви;
  • Посещение занятий в нашей студии, которые проводятся под руководством опытных инструкторов;
  • На уроке становитесь вперед и тщательно повторяйте движения за тренером;
  • Сеансы необходимо посещать регулярно – ведь «Дисциплинированность — одно из самых нужных качеств танцовщика».

Тренировки зумбы в нашей студии эффективны даже при низких нагрузках – как минимум, ваши движения приобретут грациозность, осанка выпрямится, улучшится координация и мышечный тонус. Опытные инструкторы подберут для вас индивидуальную программу, в зависимости от вашего спортивного опыта, возраста и особенностей организма.