Зумба — зажигательная танцевальная тренировка!

Зумба — это танцевальная тренировка, способствующая поддержанию отличной физической формы, избавлению от лишнего веса, легкому освоению латиноамериканской хореографии. Наша студия предлагает такие уроки, которые параллельно надолго обеспечат вам хорошее настроение и подарят заряд позитива! 

«Танец - это физическая нагрузка, которая укрепляет всё тело, и это страсть, которая наполняет душу!».

Зумба танцевальная тренировка

В этом виде фитнеса чрезвычайно удачно скомбинированы танцы и элементы аэробики. Его относят к кардиотренировкам. Хореографическая составляющая — движения из сальсы, ча-ча, самбы, джаз-фанка, индийские и арабские мотивы. Такое разнообразие, не только придает уроку увлекательность и зажигательную атмосферу, но и способствует тщательной проработке всех групп мышц с равномерным распределением нагрузки. Возникшая довольно случайным образом зумба в настоящий момент распространилась по всему миру, завоевав особую популярность в европейских странах и США, проникнув и на территорию России также.

Для чего эффективны уроки

Подобно любому другому виду кардиотренировки, этот спорт способен одновременно решить задачу сжигания излишков жира и активизировать кровообращение. Но существует такое преимущество данного вида фитнеса, как распределение нагрузки на все части тела в течение одного часа, что достигается большим разнообразием движений. В результате, в процессе танцевальной тренировки зумбы нет необходимости в прерывании на паузу с целью снять напряжение в натруженной мышце или выровнять дыхание — интенсивность и ритм определяется вами самостоятельно, а не программой спортивного оборудования. В итоге появляется возможность за один сеанс качественно разработать все группы мышц, пропотеть, сжечь минимум 500 ккал, не переживая при этом о возможности травм или переутомлении. Особенно популярна зумба для поддержания физической формы у поп-див и голливудских звезд — ее фанаткой является Шакира, Бейонсе, Дженнифер Лопес и Натали Портман.

Море позитива! «Когда человек счастлив, он танцует»!

Зумба танцевальная тренировка

Секрет увлекательности направления фитнеса

Уникальность занятий в нашей студии — их схожесть с самой настоящей вечеринкой. Такая особенность позволяет им превратиться действительно в образ жизни, не дающий возможности забросить танцы, благодаря отсутствию необходимости в напряженности до седьмого пота:

  • Достаточно регулярных посещений, позитива и полной увлеченности. При этом в уроках нет монотонности, сухости и суровой дисциплины, присущих многим фитнес-программам.
  • На занятиях наши инструкторы включают композицию из мелодий различных музыкальных направлений, преимущественно латины.
  • Группы достаточно большие, в которых ученики располагаются рядами произвольным образом. Тренер показывает базовые движения, а остальные их повторяют в меру своих возможностей и желаний. Идеальная точность в выполнении упражнений не требуется, отсутствует критика и подгоны.
  • Танцевальная тренировка зумбы напоминает дружеское обучение, переходящее в зажигательное пати. Такой подход не дает ученикам отказаться от своих целей, незаметно улучшая свои формы и теряя лишние килограммы.

Отличие уроков в нашей студии

Основная особенность занятий под руководством наших инструкторов — ориентация на получение удовольствия от танцев с включением элементов аэробики. Здесь отсутствует монотонность и многократное повторение одинаковых движений, которое чрезвычайно утомляет, в особенности, новичков в фитнес-зале. Непринужденная и легкая атмосфера в нашей студии на танцевальных тренировках зумбы подарит вам море позитива!