Виды зумбы для любого возраста!

Зумба — это зажигательная фитнес-программа, выполняемая под энергичные латиноамериканские ритмы. Занятия этим увлекательным спортом в нашей студии больше похоже на клубную вечеринку, отличающуюся только тем, что танцем руководит опытный инструктор. Тренировки проводятся под композиции из мелодий ча-ча-ча, мамбы, самбы, меренги и множества других стилей. Во время сеанса вы полностью растворяетесь в волне позитива, раскрепощаетесь, одновременно худея и приводя в тонус мышцы.

«Любую проблему на свете можно решить, танцуя»!

Zumba Toning

Направления танцевального фитнеса

В настоящий момент этот вид спорта постоянно развивается, появляются новые виды зумбы. Каждый из них уникален и направлен на специализированные цели. Помимо этого, тренер всегда привносит в программу какие-то собственные движения, по-разному комбинирует их, подбирает оригинальное музыкальное сопровождение. Наши опытные инструкторы помогут подобрать для вас индивидуальную схему занятий, исходя из особенностей вашего организма, способностей и поставленных задач.

Zumba Toning направлена на повышение мышечного тонуса, придание подтянутости фигуре. Во время уроков используются маракасы — гантели с песком. Эти снаряды при движении создают своеобразное ритмичное сопровождение музыки, что привносит в танец особый колорит. Смена видов нагрузки происходит, согласно изменению мелодий.

Zumba Pilates предполагает чередование упражнений пилатеса и танцевальных движений. Наши инструкторы рекомендуют этот вид зумбы в качестве чрезвычайно эффективного способа для похудения. Подходит в равной степени для поклонников размеренных занятий спортом и любителей зажигательных танцев.

Zumba Basic — классическая программа фитнес-тренировок, выполняемых с музыкальным сопровождением. В процессе урока происходит разработка всех частей тела, активизируется кровообращение, укрепляется сердце и сосуды.

Восточный вариант предназначен для похудения и подтяжки фигуры. В процессе занятий используются азиатские музыкальные мотивы и соответствующие танцевальные элементы.

Zumba Aqua — выполнение упражнений в бассейне или водоеме, что эффективно для сжигания лишних жировых отложений и укрепления дыхательной системы.

Zumba Step — для увеличения нагрузки применяются упражнения со степом.

Zumba Gold специально разработана для пожилых и лиц с ограниченными возможностями.

Zumbatomic — игровой вид, предназначенный для работы с детьми различных возрастов. Сопровождается веселой музыкой.

Zumba Gold

Особенности программы Gold

В нашей студии проводятся занятия, предназначенные для лиц преклонного возраста. Для этой категории танцоров уже не так актуально снижение веса. Приоритетным является укрепление всего организма.

Разновидность Gold способна принести людям, которым более 50 лет:

  • Времяпровождение в компании единомышленников;
  • Позитивные эмоции;
  • Улучшение способности управлять телом;
  • Укрепление всех групп мышц;
  • Сохранение грациозности движений;
  • Нормализация функционирования дыхательных органов, сердца и сосудов;
  • Увеличение продолжительности жизни;
  • Жизнелюбивый настрой.

Zumbatomic — развиваемся с игрой!

Фитнес поможет привить детям здоровый образ жизни. В настоящий момент существует несколько видов зумбы для детей различного возраста:

  • Zumbini — для малышей 0-3 лет;
  • Zumba Kids — 4-11 лет;
  • Zumbatomic — для ребят до 12 лет.

Занятия танцевальным фитнесом с детьми проходят в нашей студии в игровой и увлекательной форме, так что скучать ваш малыш на них не будет! Они способствуют развитию чувства ритма и координации движений ребенка, формирования его правильной осанки, укреплению мышц.

Zumbatomic

Главный девиз фитнеса – «Бросай тренировку – вливайся в тусовку!». Независимо от возраста тренирующихся, уроки в нашей студии всегда проходят весело и зажигательно!