Боди-балет для начинающих — первые шаги к непревзойденной грации

Относительно молодое направление фитнеса боди-балет просто предназначено для стремящихся к внешнему и внутреннему совершенству. Его основа — сочетание классической хореографии и танцевальной аэробики. Движения не отличаются сложностью исполнения — они адаптированы для обычных девушек, не обладающих специальной подготовкой. Уроки боди-балета в нашей студии танца помогут вам придать своему телу желаемую грациозность и изящество! 

Под руководством опытных инструкторов вы поверите, что «балет — это искусство превращать движение в искусство».

боди балет для начинающих

Характеристики спортивного направления

Вид фитнеса, представляющий собой комбинацию техник классической хореографии, пилатеса и йоги, был представлен в 2005 году американским тренером Ли Сараго. В России подобная методика продвигалась Ильзе Лиепе.

Эту технику могут использовать практически все, кто стремится к совершенствованию своего тела и приобретению грациозной осанки. Уроки боди-балета могут посещать люди всех возрастов, даже не имеющие физической подготовки. Единственное условие — целеустремленность, дисциплина и упорство в тренировках. Ограничением служит только наличие серьезных заболеваний и травм.

Преимущества уроков боди-балетом в нашей студии:

  • Возможность быстрого избавления от жировых отложений;
  • Укрепление всех групп мышц и придание им рельефности;
  • Улучшение кровообращения;
  • Нормализация функционирования всех систем организма;
  • Укрепление соединительных тканей;
  • Овладение контролем над собственным телом;
  • Увеличение уверенности в себе;
  • Развитие гибкости;
  • Приобретение движениями грациозности.

Начало занятий боди-балетом

Если вы решили привести свою фигуру к более изящным формам, улучшить осанку и походку, наша студия танцев всегда готова вам в этом помочь! Освоить этот вид спорта самостоятельно для начинающих абсолютно невозможно — требуются специализированные знания и навыки. Наши опытные инструкторы придадут вам основное направление и помогут избежать ошибок.

Под руководством наших преподавателей Вы получите быстрый результат от занятий!

боди балет для начинающих

Для начинающих тренировки необходимо:

  • Немного свободного времени — длительность одного урока составляет около часа-полтора.
  • Одежда, в которой вы чувствуете себя комфортно. Необходимости в балетной пачке нет. Достаточно удобного спортивного костюма с облегающими штанами — свободные не дают возможности контроля тела. Другие варианты — майка с шортами или леггинсами, танцевальный купальник с теплыми гетрами. Экипировка ни в коем случае не должна сковывать или затруднять движения.
  • Обувь должна быть достаточно гибкой. Пуанты необходимы только профессиональным балеринам. Вам достаточно чешек, которые не мешают тянуть носок и гнуть стопу. Возможно подобрать подходящие кроссовки или легкие кеды.

Преимущества занятий в нашей студии танцев

У нас работают только опытные тренеры, уроки боди-балета у которых позволят вам освоить все нюансы этого вида фитнеса. Вы узнаете, как управлять собственным телом, чтобы достичь желаемых результатов.

«Балет — одухотворенная пластика, воплощение мысли в движении, духовного в телесном.»

Все наши залы оборудованы всем необходимым для тренировок. Здесь имеются большие зеркала, дающие возможность самостоятельного контроля положения собственного тела и правильности выполнения движений. Большее число упражнений рассчитано на выполнение возле балетных станков, установленных в помещениях студии. У нас созданы все условия для удобства и эффективности ваших занятий!