Боди-балетом — первый шаг к совершенству!

Боди-балет — это новый вид фитнеса, благодаря которому вы можете в нашей студии танцев осуществить свою детскую мечту, почувствовав себя настоящей балериной! Вы сможете изучить основные па, приобрести точеную фигурку и грациозную походку! После занятий для начинающих в Москве под руководством наших инструкторов вы станете центром внимания всех окружающих. 

боди балет

«Балет-это высшая стадия эволюции человеческого тела».

Характеристики нового направления фитнеса

Боди балет основан на движениях классической хореографии, но является их адаптированной для неподготовленных людей версией. Это преимущественно упражнения, применяемые для растяжки мышц, улучшения гибкости позвоночника. Разучивание элементов, заимствованных из балета, естественно, потребует продолжительной работы возле станка.

Результаты занятий:

  • Приобретение умения контролировать свое тело;
  • Разработка мышц всех зон тела, приобретение ими рельефности;
  • Улучшение осанки и походки;
  • Избавление от лишних килограммов;
  • Укрепление соединительных тканей;
  • Улучшение координации движений;
  • Нормализация работы всех систем организма;
  • Активизация кровообращения;
  • Повышение самооценки;
  • Улучшение психологического состояния и снятие стресса.

Это отличная альтернатива другим видам тренировок для людей, которым противопоказаны кардионагрузки. Спортивные врачи считают боди-балет полезным после перенесенных травм, переломов. Такой фитнес — хороший вариант для тех, кто не желает перенапрягаться на тренировках, но и в этом случае расслабляться не приходится, попотеть также придется.

Специфика уроков для новичков

В нашей студии танцев проходят занятия боди-балетом для начинающих в Москве. Уроки никогда, даже в детском возрасте, не посещавшие танцы могут у нас начинать с «нулевого» уровня. Возрастной ценз отсутствует. Даже если изначально вы не одарены пластичностью, при регулярном посещении уроков она в любом случае разовьется. Главное — это начать!

боди балет в москве

Постепенно в процессе занятий вы сможете улучшить свою растяжку, изучить базу балетных движений. С увеличением вашего опыта наши инструкторы будут ставить вам все более усложненные задачи на координацию и технику.

Если вы интересуетесь другими разновидностями танцев, то освоение базовой техники боди-балета вам пригодится для совершенствования своего мастерства в других стилях. Вы получите возможность привнести в свои движения более изысканную и разнообразную пластику.

«Хореография — это то, чем нужно заниматься на протяжении всей жизни, потому что вся наша жизнь и есть танец».

Особенности организации тренировок

Процесс освоения боди-балета поэтапный и довольно продолжительный - терпение и упорство вам понадобятся. Даже легкое разочарование на первых порах в последствии неожиданно обернется пониманием, что вы уже в значительной степени превзошли себя и свои ожидания — настолько вырастут ваши возможности. Это объясняется замедленной реакцией тела на начальном этапе.

Продолжительность урока 40-60 минут. Он проходит со средней интенсивностью, упражнения инструктор усложняет по мере увеличения вашего опыта. На занятиях вы научитесь выполнять разнообразные движения балетной хореографии, работать у станка, заниматься растяжкой. Рекомендуемая частота посещений — трижды в неделю.

Тренировки в нашей студии помогут вам добиться безупречности своего тела и пластики, поднять самооценку, запастись позитивным жизненным настроем. Благодаря этому, вы не только станете центром внимания окружающих, но и сможете по праву гордиться собой!