Танец живота и боди-балет — залог здоровья и безупречной фигуры!

Мир захватило новое увлечение — теперь двигаться на пати в различных стилях стало естественным. В ночных клубах «тематические вечеринки», где посетители уверенно демонстрируют свое мастерство - частое явление. 

боди балет

«Люди танцуют, потому что танец может всё изменить.»

Преподаватели нашей студии помогут вам в совершенстве овладеть этим искусством. Вам требуется только определиться, какому жанру отдать предпочтение, например, выбрать, что для вас лучше — танец живота или боди балет.

Боди-балет — упрощенная хореография

Это стандартная подготовка к любому виду танцев, включающая постановку ног, освоение поз. В процессе тренировок укрепляются все группы мышц, развивается пластика тела, приобретается правильная осанка.

Боди-балет — это облегченный вариант хореографии, включающий балетные упражнения для растяжки мышц и адаптированный даже для взрослых, не отличающихся гибкостью. Большее внимание в нашей студии уделяется занятиям у станка. Это оптимальная разновидность фитнеса для людей, по разным причинам неспособным переносить высокую интенсивность спортивных нагрузок. Боди-балет признан максимально безопасным видом занятий, врачи его рекомендуют для быстрейшего восстановления после перенесенных травм.

Тренировки показывают высокую эффективность для избавления от лишних килограммов — за один урок в нашей студии продолжительностью час доступно сжечь близко 300 ккал. Совершенствованию фигуры также способствует качественная проработка ягодиц и бедер, формирование крепкого мышечного каркаса. Занятия улучшают осанку и растяжку, дают возможность выучить балетные термины.

Противопоказаний для боди-балета практически не существует. Исключение составляет наличие тяжелых хронических заболеваний, а также варикозное расширение вен.

Танец живота — восстановление здоровья

Это восточная хореография, основанная на покачиваниях бедрами, движениями талии, выполнениях «восьмерок», тряске, волнах. Развивается пластика, исправляется осанка, укрепляется пресс, в результате чего талия приобретает утонченность, бедра — гибкость, что способствует увеличению сексуального влечения.

Танец живота

Чтобы решить, что лучше танец живота, необходимо учитывать существование его 50 разновидностей. Выделяют также 3 базовые школы:

  • Турецкая разновидность, отличающаяся чувственностью исполнения;
  • Арабский вариант, характеризующийся особенной манерой выполнения взмахов головой;
  • Египетская школа предполагает использование закрытых нарядов.

В нашей студии преподается 2 основных направления — вы можете самостоятельно выбрать, какое именно лучше для ваших целей:

  • Классический вариант используется для поддержания тела в тонусе, повышения подвижности связок и мышц, избавления от застоев, придания эластичности коже;
  • Танцевально-двигательная терапия применяется для проработки мышц и решения задач психологического плана.

Выбирая, что лучше танец живота или другой вид фитнеса для похудения, учитывайте возможность при помощи восточной хореографии сбросить за час около 400 ккал.

Характерные движения благотворно отражаются на женском здоровье, защищая от застоя крови в зоне таза. Параллельно занятия положительно влияют на укрепление позвоночника, улучшение работы вестибулярного аппарата, помогают от артрита, гипертонии.

Считается, что лучше танца живота методику при подготовке к беременности и послеродового восстановления найти сложно.

Противопоказаниями к тренировкам является возраст младше 16 лет, плоскостопие, нарушения опорно-двигательного аппарата и заболевания гинекологического характера.

Независимо, как вы решите, что лучше танец живота или боди-балет для приведения в форму собственного тела, наши инструкторы обеспечат ваше квалифицированное обучение. Занятия, не только помогут вам в приобретении идеальных линий фигуры, но и надолго зарядят положительной энергией! «Если не танцевать, так и жить-то незачем.»