Раджи йога – успокоение и релаксация каждый день

Раджи йога в народе обрела название классической йоги и представлена одной из шести школ ортодоксального характера в индуизме. Основой занятий являются мероприятия, направленные на контроль ума с помощью медитативных практик.

Раджи йога

Цель занятия – достижение пика осознанности, видение различий между реальным существующим миром и иллюзорными картинами, а затем – освобождение от стереотипов и клише

Практическая сторона Раджи йоги делится на 8 стадий, поэтому она нередко именуется восьми ступенчатой практикой.

Терминология и объяснения

Сам термин был введен в принятый обиход в 14 века с целью установления отличительных особенностей целой школы от современных течений хатхи. В 20 веке с помощью этого названия обозначались медитативные практики. Раджи йога выступает в качестве упрощенного варианта классических упражнений в плане асанов и дыхательных действий. Поэтому она идеально подойдет для занятий новичков и опытных мастеров этого непростого ремесла. Данное название практика получила в связи с тем, что ее осуществление подразумевает работу с умственной составляющей. «Ум – царь тела», поэтому для каждого индивида его состояние определяет успех в жизни.

Природа взаимного влияния тела и ума – сложна и не изучена до конца, и главная задача в решении состоит в самодисциплине и в очищении мыслей от негативных установок. Прежде чем начать практические упражнения, нужно добиться наивысшего уровня здоровья психологического. Ведь это связано с тем, что многочисленные привычки, несущие в себе вред, не позволяют добиться духовного равновесия, гармонии с самим собой и миром. Через практики Раджи можно добиться остановки мыслей и прийти к наивысшему уровню осознания. В плане данного контекста направление именуется «царской йогой», потому что процессы подразумевают инструменты для очищения кармы.

Записаться

Практические направления и ступени

Раджи йога

  1.  Яма характеризует нормативные аспекты поведения и ответственна за ограничения.
  2.  НИЯМА представляет собой следование всем предписаниям для полного погружения в духовность.
  3.  АСАНА – деяние, нацеленное на объединение тела с умом с помощью физических упражнений.
  4.  ПРАНАЯМА – меры по контролю дыхания, приводящие к достижению основной цели занятий.
  5.  ПРАТЬЯХАРА – действия по отвлеченности чувств от контакта с их непосредственными предметами.
  6.  ДХАРАНА – сосредоточенность ума, имеющая целенаправленный характер.
  7.  ДХЬЯНА – медитация и релаксация, действо внутри индивидуума, доводящее до пика гармонии.
  8.  САМАДХИ – состояние умиротворения, сверх сознания, блаженства, понимания сущности.

Порой эти уровни имеют более глубинную классификацию и включают в себя высшие и низшие направления.

Исторические сведения

Данная философия первостепенно начала исследоваться Шопенгауэром в пределах Запада, один из истоков его философских принципов стали Упанишады. Спустя какое-то время жители Европы имели нарастающий интерес к данным занятиям, однако со временем он утих в связи с переменой нравов. Очередной всплеск популярности Раджи приходится на 20 век. Сегодня раздел такой школы пользуется популярностью среди людей, желающих достичь состояния духовной гармонии и обеспечить себе спокойную размеренную жизнь.

Выучить асаны и прийти к природной сущности можно в студии танцев Fashion Dance. В ней работают профессионалы, прошедшие длительное и эффективное обучение в иностранных государствах, и желающие поделиться своими знаниями на практике. Очищайте тело и разум и заживите по-новому!