Движения йоги – в ритме танца или спокойствия

Спорт – полезное дело, однако порой требуется не только выплеснуть негатив с целью снятия напряжения, но и обеспечить телу максимум подтянутости. Идеальным выбором для каждого человека станет йога.

Движения йоги

Ведь правильно подобранные асаны, подразумевающие учет персонального стиля жизни и особенностей организма, гарантируют вам хороший результат в течение быстрого времени.

Приобщитесь к культуре, воссоединяющей дух и тела, для этого стоит заняться упражнениями для начинающих.

Все движения подбираются с учетом того, что у человека отсутствует какой-либо опыт, поэтому их выполнение не составит особого труда.

Проживая будни в привычном темпе, человеку приходится сталкиваться с традиционным круговоротом событий, в котором не всегда есть время расслабиться, подумать о великом и конечно же – укрепить собственное здоровье. Многие начинают свой день так, что вскакивают по будильнику и стремглав мчатся на работу, однако это не лучший способ дать начало новому дню, впустив его в свою жизнь. В связи с этим мы предлагаем приобщиться к искусству йоги, которая позволит вам получить максимальный результат от всех занятий. Это работа над всеми составляющими аспектами жизнедеятельности, требующая отличной отдачи и улучшения состояния тела.

Записаться

Выполнение движений практик

Лучше всего проводить эти комплексные мероприятия в утреннее время, не отнимают много времени и обеспечат вам заряд энергии моментально. На одно занятие не будет уходить более 20 минут, при этом ваше самочувствие улучшится в несколько раз. Утренние движения имеют несколько положительных сторон:

  • общее улучшение состояния здоровья;
  • прекрасная разминка для суставов и позвоночника;
  • эффективное укрепление всех групп телесных мышц;
  • обеспечение полноценного массажа внутренностей;
  • улучшение процессов кровообращения;
  • создание гармонизации внутреннего состояния;
  • получение позитивного настроя на весь день;
  • подготовка тела к физическому и умственному труду.

Движения йоги

В силу обстоятельств занятия могут проходить в вечернее время, но утром организм отличается податливостью, стоит уделить этому внимание. Наши далекие предки имели веру в то, что встреча рассвета с восходом солнца способствует прощению одного греха. Не зря в практике подразумевается целый комплекс упражнений, которые подразумевают солнечное приветствие. Практика для начинающих проста и прекрасна и не требует подготовительных мероприятий.

Общие рекомендации – наши мастера знают свое дело

Для достижения эффекта студия танцев Фешен Денс советует придерживаться ряда требований и рекомендаций:

  • темп осуществления поз должен быть удобным и комфортным для вас;
  • важно задерживаться в каждом упражнении;
  • отдыхайте между телесными движениями;
  • выполняйте все действия максимально внимательно;
  • прислушайтесь к собственному телу;
  • занимайтесь регулярно и на периодической основе.

В нашей студии вы сможете изучить азы этого давнего учения и получить от его применения максимальный результат. Занятия будут приятными и полезными для вас.

Мы разрабатываем особую тренировочную программу для лиц всех полов и возрастов и обеспечиваем персональную тактику работы с каждым учащимся для его блага.