Йога: противопоказания и ограничения для выполнения заданий

К числу противопоказаний для проведения можно отнести индивидуальные телесные особенности, способствующие определению специфики для каждого мастера. Но есть и некоторые временные, постоянные ограничения, при которых нельзя проводить занятия.

Йога: противопоказания и ограничения

Запись на уроки дисциплины тела подразумевает консультацию со специалистом, поскольку только он сможет подсказать, если ли у вас противопоказания для практик, и в чем они заключаются. Если ваши болезни и прочие состояния включены в их список, занятия в группе недопустимы.

Постоянные противопоказания

При наличии рассмотренного перечня состояний проведение занятий невозможно ни при каких обстоятельствах.

  •  Расстройства психического характера;
  •  опухоли злокачественного типа;
  •  заболевания кровеносной системы;
  •  поражения опорно-двигательной системы;
  •  сердечнососудистые патологии;
  •  инфекции и бактериальные трудности;
  •  травмы в области позвоночника.

Если медицинский специалист диагностировал эти патологии, воздержитесь от практик, отдав предпочтение медитациям.

Противопоказания временного характера

Йога: противопоказания и ограничения

  •  Обострение хронических патологий;
  •  перегрев, переохлаждение;
  •  злоупотребление лекарственными средствами;
  •  переутомление;
  •  повышение давления;
  •  трудности с работой вестибулярного аппарата.

Есть несколько краткосрочных ограничений в плане проведения йоги, они касаются ситуаций, когда вы недавно пребывали в парной, имеете общее ухудшение иммунитета, и силы организма ослаблены, ведете параллельные занятия профессиональным спортом.

Состояния для адаптированных занятий

При этих явлениях есть шансы на проведение, но они подразумевают подготовку индивидуального комплекса:

  •  беременность – важно обратить взор на дыхательные техники и релаксацию всего тела женщины;
  •  менструация – подразумевает мягкое проведение, нужно отсутствие сильных скручиваний;
  •  гипертоническое заболевание налагает границы в выполнении перевернутых позиций и упражнений;
  •  болезни позвоночного столба, включающие искривления, остеохондроз, избегайте упражнений, где необходимы наклоны;
  •  артриты предполагают разработку системы, включающей в себя исключительно терапевтическую направленность;
  •  проблемы с функционированием пищеварения – язвы, гастритные состояния – необходимо предотвратить выполнение сложных асанов.

Эти состояния требуют строгого консультирования с лечащим специалистом и подразумевают отказ от сложных упражнений, потому что пренебрежение правилом может вызывать усугубление состояния здоровья и повторное формирование проблем. Рациональное проведение занятий – залог успешных практик.

Занятия в нашей студии

Запись в студию танцев Фешен Денс – возможность начать жизнь сначала и обучиться уникальному ремеслу – стать другим человеком, позитивно настроенным и хорошим во всех отношениях. Главенствующая задача мастеров, работающих в студии – предоставление широкого перечня услуг по подбору индивидуальных упражнений для ваших комфортных занятий. У нас есть большой выбор предложений для всех, ищущих умиротворения и гармонии.