Пор де бра – что это такое, и как понимается данная терминология? На самом деле, это не единое движение, а целый фитнес-класс, включающий в рамки своего состава мощную базу, в качестве которой выступают балетные комбинации, йога, хореография, силовые элементы.

Пор де бра в классическом танце – комбинация идеальности и изысканности, проявляющейся даже в деталях. Данное направление являет собой классику всей категории и широко используется профессиональными танцорами, а также активно изучается новичками этого непростого ремесла.

Немного исторических сведений о танцевальном мастерстве

В качестве создателя данного направления выступает хореограф из России – ВЛАДИМИР СНЕЖИК.

В связи с этим и общее наименование имеет происхождение из хореографической сферы, что в переводе с французского языка означает «телесное движение и движение рук». Именно плавному и гармоничному движению можно наловчиться, если взять обучение Пор де бра. Стоит отметить, что данная тактика должна преподаваться опытными профессионалами, чтобы учащиеся имели интерес к занятиям, смогли двигаться плавно и правильно и взамен получать грацию, красивую походку и уверенность в себе.

Особенности проведения тренировки по танцевальному направлению

Как отмечает лично авто методики, обучение Пор де бра СНЕЖИК станет приятным для всех и каждого. Полные люди получат возможность наблюдения за собственной пластикой и правильностью, рациональностью движений. Также у танца есть способность к сжиганию жира. Стройные люди посредством регулярной практики смогут подсушить собственное дела и добиться мышечного рельефа и их высокой плотности. Даже тем, кто ни разу в жизни не практиковал данные движения и занятия Пор де бра, не потребуется каких-то специальных знаний для достижения желаемого результата.

За одно занятие возможно сжечь порядка 300-500 ккал

Более того, направление включает в себя несколько вариаций сложности, поэтому те, кто не знаком с танцевальным искусством, может начать с базового уровня и постепенно подтягивать свои навыки и умения. Каждое занятие должно начинаться с повторения основных элементов – взмахов, скручиваний, наклонов и приседаний, плие, стоек, шагов. На базе этих элементарных композиций происходит выстраивание целого танца. А опытный инструктор, преподающий классический танец Пор де бра, поможет подобрать комплекс упражнений в связи с индивидуальными особенностями, поэтому при желании из одной категории вы можете попасть в другую группу.

Базовые возможности тренировочного процесса для тела и здоровья

Некоторые люди, добившиеся в этой сфере определенных высот и результатов, стремятся обращаться сразу к нескольким видам тренировок.

Поэтому чаще применяется не 1 Пор де бра, а целый комплекс, состоящий из двух, трех, пяти видов тренировок.

Данный фитнес-план является особым и способствует обеспечению гармоничного телесного движения, всесторонней работе над собственной мышечной структурой. В нашей студии танцев Fashion dance вы сможете обучиться таким практикам и направлениям, как 3 Пор де бра, 5 Пор де бра и прочим направлениям, способствующим улучшению ваших навыков.

С появлением этой культуры регулярные занятия стали более реальными и простыми. В рамках одного занятия фитнес Пор де бра пользователь получает все возможные и необходимые направления нагрузок. Специальные упражнения способствуют прекрасной проработке мышечной массы всех телесных частей, которые задействованы в связках во время танца. Даже новичок не заметит десятки совершенных в одной композиции плавных и гармоничных движений.

За одно занятие вы получите возможность сжечь порядка 300-500 ккал, поэтому вам не придется напрягаться и проводить все свободное время в тренажерном зале.