Аэройога – отличный способ заняться собой

Древние упражнения и практики йоги традиционно сочетают в себе несколько аспектов. Это физические, духовные и психические начала, уходящие корнями в далекую древность. Впервые о пользе и эффекте данного направления упоминается в древнейших памятниках литературы Индии, но в современных реалиях ему пришлось перестраиваться под запросы среднестатистического человека. В итоге йога обрела новые формы и при этом не ушла далеко от духа дисциплины.

Аэройога

Посредством занятия йогой в Московском человек может почувствовать гармонию с самим собой и войти в единство с окружающим миром. В настоящее время практика является популярной ввиду собственной доступности для любого человека. При этом не играют роли ни его половые, ни возрастные особенности. Привлекательной является и неординарность практик, ведь они проходят над полом, поэтому человек находится в подвешенном состоянии и может лучше ощущать собственное тело.

Что такое аэройога

Данное направление является эволюционным, и оно вобрало в себя некоторые аспекты из классической йоги. Наименование практики пришло из английского языка и выглядит как «Aerialyoga», что дословно означает «воздушная йога». Здесь происходит выполнение асанов и растяжки, и делаются эти мероприятия посредством специального гамака, который подвешен к потолку. Устройство напоминает качели и делается из нейлона. Обладает высоким уровнем прочности и специальными креплениями, предназначенными для фиксации рук и ног. Для занятий не требуется специальная подготовка или акробатические навыки.

Даже если будет наблюдаться небольшой факт фиксации в воздухе и незначительное покачивание, этот процесс приведет вас в восторг, а также поможет избавиться от чувства усталости, снять напряжение и зажимы, а также сделает эмоциональный фон более гармоничным и уравновешенным.

Если вы уже активно практикуете это направление и ищете что-то новое, то стоит смело записаться в специализированную студию данного направления.

А сделать это можно в студии танцев под названием FashionDance, которая функционирует достаточно давно и предлагает услуги высококлассных мастеров.

Полезные свойства и достоинства Аэройоги

Пользу вы сможете ощутить уже после прохождения первого занятия, что уже ведет речь о целом благоприятном влиянии на состояние организма. Современным стилем жизни диктуются собственные правила. Ведь человек большую часть своей жизни вынужден сидеть за компьютером и в креслах, а также мало двигаться. В итоге возникают хронические проблемы с процессом кровообращения. Вследствие этого проявляются болевые ощущения в пояснице, усталость, мигрень. Регулярные занятия аэройгой в Московском помогают решить несколько существенных задач одновременно.

•  Вытягивание всех позвоночных отделов, нормализация нагрузки на скелет и прочие элементы.
•  Красивая осанка и общее оздоровление, омоложение организма.
•  Стабилизация кровяной циркуляции в области головного мозга.
•  Улучшение памяти и состояния ума.
•  Лечение хронических заболеваний суставов.

Существуют ли противопоказания

Трудно сделать так, чтобы польза данного направления для души и тела стала преувеличенной. Тем не менее, как и любое другое направление физической активности, этот момент имеет свои недостатки. Например, они заключаются в противопоказаниях – состояниях, когда стоит сделать перерыв в занятиях в целях сохранения оптимального здоровья.

•  Простудные заболевания, особенно в случае лихорадочного состояния и серьезных осложнений наподобие синусита, отита;
•  менструальные кровотечения;
•  беременность;
•  период обострения заболевания в области ЖКТ;
•  реабилитация после перенесенных травм.

Также существует несколько состояний и ситуаций, в рамках которых имеется запрет на занятия йогой. Они заключаются в высоком уровне кровяного давления, ВРВ, отслоении глазной сетчатки, грыже, тромбофлебите.