Каковы показания для занятий «воздушной йогой»?

Воздушное направление йоги является уникальным и относительно новым. В нем наблюдается сочетание ключевых элементов классической практики, воздушной гимнастики, акробатических трюков и фитнеса. Все это также включает в себя большое количество расслабленных поз вкупе с ощущением полета.

Совместно все эти особенности представляют собой оригинальный способ упражнений физического характера. Ключевым достоинством можно считать уникальность данного метода, ведь в его рамках происходит комбинирование нескольких элементов.

• позы перевернутого характера;
• классические упражнения;
• структурные действия;
• дыхание системным образом;
• медитация.

Если сочетать это направление с гамаком, можно добиться потрясающего итога. Тело станет чувствовать себя лучше, организм омолодится, а после первых занятий вы добьетесь замечательного антистрессового эффекта. Итак, можно смело сделать вывод, что воздушная йога представляет собой несколько азов. Это путь к единению, постоянное совершенствование души и тела, пластичность. Такие занятия станут полезными для любого человека, вне зависимости от его половозрастных особенностей и степени профессионализма.

Какие показания для занятий существуют?

Зависнуть в воздухе и наслаждаться – что может быть приятнее. Ведь по итогу можно рассчитывать на положительные впечатления и на получение дополнительной энергии. Если вы постараетесь вспомнить себя в детстве, то наверняка поймете, как много радости вам приносило времяпрепровождение на каруселях. Что касается занятий йогой в воздухе в Московском, они отличаются возможностью наиболее эффективного осуществления упражнений, нацеленных на совершенствование состояния спины и на выпрямление позвоночника. Поэтому направление станет истинной находкой для людей, которые предпочитают вести сидячий стиль жизни.

Воздушная  йога

В чем заключается польза воздушной йоги

Наиболее привлекательным для обывателей достоинством является использование прочного и эластичного гамака. Посредством этого элемента происходит тренировка вестибулярного аппарата, налаживание двигательной координации и возможность обеспечения контроля собственного тела. Практика будет полезной не только для людей, которые являются профессионалами, но и лиц, впервые начавших осваивать это непростое искусство. Практика не предполагает возрастных границ и особенностей физической подготовки, поэтому может быть применена абсолютно любым человеком.

Какого эффекта можно достичь

Посредством регулярного осуществления упражнений предполагается отсутствие необходимости поиска точки опоры. Это, конечно, непривычное явление, зато оно позволяет добиться серьезных результатов положительного характера. Они касаются нескольких направлений одновременно.

• Растяжение позвоночника, устранение сколиоза.
• Повышение телесной гибкости.
• Увеличение суставной эластичности.
• Нормализация тонуса мышц.
• Устранение лишнего веса.
• Усиление мозгового кровообращения.
• Успокоение напряжения.
• Обновление всех систем.
• Развитие способности балансировки.
• Повышение уровня доверия к телу.
• Изменение стиля мышления.
• Повышение духовных качеств.

Помимо этого, занятия воздушной йогой в Московском приведут к тому, что вы избавите себя от усталости, предотвратите состояние бессонницы и, наоборот, повышенной сонливости после тяжелого дня труда. Благодаря йоге, вы сможете рассчитывать на невероятное чувство легкости и невесомости и самое главное – ощутите себя по-настоящему свободным человеком.