Аэройога для новичков

Аэройога являет собой современное фитнес-направление, которое базируется на выполнении упражнений в рамках подвешенного состояния. Его основание приходится на труд известного хореографа США, в 1990 г. С каждым годом востребованность движения увеличивается на всем земном шаре, и это неудивительно, поскольку помимо комплекта акробатических нюансов занятия йогой в студии включают в себя и несколько других принципов – стретчинг, калланетика, пилатес.

Аэройога

В итоге она стала доступной для людей, которые имеют абсолютно любой уровень подготовки и является направленной на выполнение трюков и общее оздоровление организма.

Ключевая особенность направления заключается в том, что львиная доля работы осуществляется посредством гамака. Но это не то сооружение, которое вы привыкли видеть на даче у себя или друзей. А наоборот, это обширная лента, сделанная из приятного атласа, который наощупь похож на ткань, используемую для изготовления декоративных лент. Крепление гамака происходит к потолку с таким расчетом, чтобы было соблюдено порядка 70-80 см от пола. Для этого используются специальные крепления. В итоге сооружение может выдержать вес до 300 кг.

Особенности аэройоги для новичков

Как и любое спортивное направление, аэройога классифицируется на занятия для новичков и профессионалов. Первые упражнения нацелены на ознакомление новичка с форматом занятий, базовыми элементами, его обучению обращению с гамаком и формирование нового ощущения – невесомости. То есть не стоит переживать, что без подготовки вы будете завязаны узлом и не сможете встать на ноги. Поначалу люди, первый раз пришедшие на занятия, как показывает практика, могут теряться и немного переживать, но спустя несколько сеансов поражают скоростью обучения и новыми обретенными навыками.

В то же время не стоит забывать, что данная йога представлена физической активностью, то есть в рамках урока выполняются определенные физические действия. Поэтому, помимо эстетики и парящего состояния, гамак имеет следующие полезные свойства:

• расслабление тела;
• принятие гамаком львиной доли веса;
• вытяжение позвоночника;
• оперативная растяжка;
• мышечное укрепление;
• отсутствие травм.

Итак, теперь понятно, в чем суть использования гамака. Осталось только разобраться, почему он подойдет вам, и что дадут подобные занятия йогой в Московском.

Почему стоит заняться йогой для новичков

Если вы ни разу не были в гамаке, то, наверное, много потеряли, поскольку это сооружение может подарить не только эмоциональное удовольствие, но и привести в норму ваше физическое, умственное здоровье. Есть целых 10 причин, по которым стоит обратить внимание на данное направление.

• Полное расслабление и чувство релаксации.
• Возможность сделать собственное тело гибким.
• Получение удовольствие от процесса.
• Стремление к совершенствованию и результату.
• Сбрасывание лишнего веса.
• Улучшение состояния внутренних органов.
• Создание уверенности в себе.
• Обретение гармонии с окружающим миром.
• Доступные цены на занятия.
• Высокий уровень профессионализма учителей.

Две последние причины свидетельствуют о том, что необходимо обратиться за обучением в студию танцев FashionDance, которая имеет в распоряжении свободные просторные классы, а также предлагает услуги настоящих специалистов своего дела. Даже если вы новичок и не имеете представления о йоге, то сможете обучиться этому непростому ремеслу за непродолжительное время и почувствовать больше уверенности в себе.