История антигравитационной йоги

Воздушная йога по-другому именуется как антигравитационное направление, и оно представляет собой наиболее усовершенствованный тип практик в сравнении с основными направленностями. Судя по самому названию, можно понять, что йога предполагает под собой применение при выполнении упражнений используются специальные небольшие гамаки, подвешенные к потолку.

Аэройога

Совместно с классическими позициями данное направление антигравитационной йоги в Московском включает в себя и несколько других элементов, в частности – хореографию, акробатику в воздушных условиях, гимнастику.

Немного исторических фактов

Стоит обязательно учесть, что данная разновидность практик обрела всемирную известность в рамках своей родины – Индии, и официально была признана как направление в классической йоге. Антигравитационное учение обладает небольшой исторической картиной с момента его появления и развития, поскольку возникла недавно. Автором методики является Кристофер Гаррисон, который знаменит как хореограф и гимнаст, а также является известным танцором.

Идея создания этого направления пришла к нему в процессе работы. Ему часто приходилось ездить по разным местам, и в связи с этим он ощущал дискомфорт в мышцах и во всем теле. Когда он пребывал в гамаке, лежа вверх ногами, ему становилось намного лучше: боли уходили, а мышечный тонус становился абсолютно нормальным. В итоге он подумал, почему бы не применить гамак в повседневной практике йоги. Ведь посредством его использования на смену усталости и дискомфорту приходит отдых и отличное настроение.

В конечном итоге Кристофер Гаррисон получил патент на данное изобретение, поэтому антигравитационное направление йоги является востребованным и популярным не только у простых людей, но и у мировых звезд. В настоящее время в крупных городах во многих клубах проводятся специализированные занятия, и воздушная йога выделена в отдельное направление, которое почитается многими людьми.

Что необходимо учесть

Чтобы воздушные занятия антигравитационной йогой в студии приносили только комфорт и способствовали улучшенному физическому состоянию, необходимо следить за тем, в какой одежде вы занимаетесь. Она должна быть не скользкой, а обуви лучше и вовсе отсутствовать. А что касается девушек и женщин, они должны надевать плотный топ, который сможет зафиксировать грудь во время пребывания девушки в положении вниз головой. Традиционно в рамках первого занятия происходит изучение правильной техники и базовых упражнений. В основном каждая из практик нацелена на то, чтобы тело привыкло к состоянию невесомости. После того как произойдет основательное изучение базы первичных асан, можно переходить к следующему блоку, затрагивающему силовые упражнения.

Наше предложение

Чтобы практика приносила удовольствие и позволяла чувствовать себя уверенно и комфортно, стоит записаться на занятия в студию танцев Fashiondance. Здесь вас ожидают профессиональные занятия по доступным ценам, а также большое количество возможностей в плане оздоровления. Вы сможете поучиться у специалистов своего дела и улучшить физическое, духовное и эмоциональное здоровье. Расписание составлено так, что люди всех возрастов могут с комфортом посещать занятия – занятые граждане, студенты и даже пенсионеры.