Польза воздушной йоги

Йога – движение, которому удалось войти в жизнь современного человека и довольно прочно в ней закрепиться. Она используется не только в целях улучшения здоровья, но и для приведения в нормальный вид фигуры, силы духа, разума. Несколько лет назад произошло формирование качественно нового стиля этого направления – антигравитационной йоги.

воздушная йога

Что представляет собой данное направление

Создание антигравитационной йоги приходится на заслугу Кристофера Гаррисона. Сначала его целью было оказание танцорам помощи в плане разгрузки позвоночной оси. Из-за этого удалось добиться полноценного расслабления, особенно у людей, которые имеют творческие наклонности и желают добиться чего-то возвышенного. Ключевой особенностью отличия обычной йоги от антигравитационного направления является применение гамака, который раскачивается в ходе каждой двигательной реакции. В нем осуществляется проделывание упражнений, различных по уровню сложности.

Полезные свойства воздушной йоги

Существует несколько моментов, которые делают данное направление особенно полезным и оригинальным.

• устранение заболеваний сердца и сосудов;
• укрепление мышц спины;
• получение ощущения легкости и суставной подвижности;
• возможность достижения эффекта омоложения;
• избавление позвоночника от чрезмерной нагрузки;
• улучшение состояния кожи и общего самочувствия;
• стимулирование лимфатических узлов и сосудов.

Есть несколько направлений, на которые стоит обратить внимание, при планировании занятий воздушной йогой в Московском. Важно отметить, что посредством йоги происходит совершенствование всех составляющих частей организма. В частности, это касается духовной, физической и умственной работы.

• Физическое здоровье. Понятно, что регулярные занятия способствуют улучшению работы внутренних органов. Все эффекты, указанные выше, являются достоверными и правдивыми.
• Умственный труд. Благодаря йоге, мозговая активность становится более выраженной. У детей и взрослых происходит повышение концентрации внимания, совершенствуется состояние памяти.
• Духовное развитие. Эта часть является неотъемлемым элементом в рамках всей йоги. Правильные занятия позволяют повысить вибрации и почувствовать себя значительно лучше.

Таким образом, занятия антигравитационной йогой в студии позволят добиться оптимального результата во всех направлениях и почувствовать себя значительно лучше. Вы сможете совершенствовать собственное тело и дух и при этом чувствовать себя уверенно и замечательно.

Невзирая на большое количество достоинств, антигравитационная йога имеет несколько противопоказаний. Это связано с тем, что львиная доля упражнений осуществляется вниз головой. К категории лиц, для которых это направление под запретом, можно отнести людей, страдающих от следующих заболеваний:

• тромбофлебит;
• тромбоз;
• атеросклероз;
• гипертония;
• смещение дисков позвоночника;
• ослабление тканевых стенок;
• увеличение щитовидки;
• онкологические заболевания.

Если принять во внимание эти моменты, то можно добиться оптимального желаемого результата за непродолжительное время.