Йога в воздухе и противопоказания к ней

Занятия йогой в воздухе в Московском успешно вошли в жизнь современного человека и стали неотъемлемыми элементами жизнедеятельности. Поэтому неудивительно, что сегодня разрабатывается все большее количество направлений, которые позволят вам чувствовать себя лучше и расти в этой сфере хорошими темпами.

воздушная йога

Чем полезна йога

Как говорят многие специалисты сферы, показаний к занятиям достаточно много. Йога способствует налаживанию дыхания, борьбе с лишними килограммами и сантиметрами, улучшению работы сердца, сосудов, почек, печени, половой системы. В умственном плане асаны способствуют повышению концентрации внимания и улучшению общего самочувствия. В духовном отношении занятия воздушной йогой в студии приводят к гармонии с самим собой и окружающим миром и позволяют добиться того, что является главным в жизни каждого человека – осознанности.

Противопоказания к занятиям

Несмотря на то, что йога – почти панацея от многих заболеваний и состояний, есть ситуации, в которых проводить подобные занятия не рекомендуется. Они заключаются в следующих картинах.

• Высокое или низкое артериальное давление.
• Перенесенные черепно-мозговые травматические ситуации.
• Выраженные заболевания, связанные с работой сердца и сосудов.
• Грыжа межпозвоночного характера также может стать препятствием на пути к занятиям йогой.
• Большие сроки «интересного положения», поэтому будущей мамочке придется выбрать другой способ достижения гармонии с собой и окружающим миром.
• Менструация также может стать причиной, по которой занятия стоит отложить до лучших времен. Хотя некоторые специалисты, наоборот, разрабатывают комплекс мероприятий, который актуальны и эффективны при месячных.

Что касается возрастных ограничений для проведения занятий, то они напрочь отсутствуют. Можно заниматься абсолютно всем – от детского возраста до пенсионного периода. Но прежде чем приступить к освоению этой простой и интересной практики, рекомендуется проконсультироваться с лечащим специалистом. Ведь не исключено, что присутствуют и индивидуальные ситуации, которые могут стать показаниями или противопоказаниями к проведению тех или иных практик.

Что касается вреда от практик, то он отсутствует, если подходить к организации процесса грамотно. Если же пренебрегать рекомендациями специалистов и не слушать того, что говорят врачи, последствия могут быть не самыми лучшими. Поэтому обязательно перед любой практикой необходимо пройти консультацию у лечащего специалиста, который точно скажет, можно ли вам заниматься, или стоит обратить внимание на другие варианты реализации себя как личности.

Наше предложение

Если хотите заниматься йогой и чувствовать себя комфортно, запишитесь на занятия в студию танцев FashionDance. У нас работают высококлассные специалисты, которые запросто:

• ответят на все вопросы, которые вас интересуют;
• помогут разобраться, какой вид йоги и тип практик подходит именно вам;
• индивидуально подойдут к вашему телу и здоровью;
• помогут в других аспектах жизни (правильное питание, слежение за фигурой);
• обеспечат комплексный подход.

Вдобавок ко всему занятия в студии танцев стоят недорого, поэтому вы сможете насладиться еще и экономией.