10 эффектов от занятий воздушной йогой на гамаках

Воздушная йога в гамаке – целый мир открытий и новых приключений. Суть функционирования данной практики заключается в том, что посредством гамака можно запросто выполнить прямые и перевернутые позиции. За счет необычности этого вида практик вы сможете отвлечься от домашних забот и по-настоящему получить расслабление.

воздушная йога

Такие занятия воздушной йогой в Московском станут подходящим направлением самостоятельного совершенствования для любого человека, вне зависимости от индивидуальной степени подготовленности. А если вы будете пользоваться услугами опытного инструктора, например, из студии танцев FashionDance, то получите от данного процесса максимальное удовольствие и наслаждение.

Суть действия ремесла заключается в том, что пребывая в воздухе, человек никак не ощущает мышечного растяжения и напряжения, а суставы в итоге обретают больше подвижности. Для тех людей, которые практикуют данное направление давно, оно станет совершенно новым и необычным в рамках любой практике. Если же вы новичок, то специалисты рекомендуют постигать эти вершины именно с воздушной йоги, которая упростит для вас часть занятий и будет нацелена на разгрузку всех позвоночных отделов. В итоге вы получите наилучшие и оптимальные результаты и сможете почувствовать себя по-настоящему уверенно.

10 эффектов от занятий

№1 Снижение давления на позвоночник
Поскольку все позы выполняются в перевернутом виде, давление на позвоночник снижается, в результате орган получает лишь необходимые нагрузки.

№2 Улучшение состояния осанки
У многих эта проблема (нарушение осанки) встречается еще с детского возраста и сопровождает на протяжении всей жизни. Благодаря регулярным практикам, можно добиться полноценного восстановления мышечного корсета, а также увеличить пространственные элементы между позвонками.

№3 Восстановление подвижности дисков
Диски ответственны за многие процессы, которые происходят в теле. Если они неподвижны, состояние ухудшается. Посредством занятия воздушной йогой в студии можно добиться обратного положительного эффекта и почувствовать себя значительно лучше.

№4 Омоложение позвоночника
Этот орган становится более здоровым и молодым по той причине, что происходит обновление клеток. Поэтому пенсионеры, занимающиеся йогой, смогут чувствовать себя на 30 лет.

№5 Восстановление организма
Если заниматься регулярно и правильно, можно обеспечить в организме самостоятельный процесс регуляции. В итоге происходит более эффективное функционирование всех систем и органов, появляется некая гармония между ними.

№6 Устранение лишнего веса
Если в теле успел накопиться жир, появиться целлюлит, то данное направление станет для вас настоящей палочкой-выручалочкой. Ведь, благодаря ему, можно сбросить нежелательные килограммы и сантиметры, вне зависимости от возрастных особенностей.

№7 Растяжение мышечных структур
Воздушная йога способствует растяжению мышечных структур и всех сухожилий. Посредством данного подхода становится легко сесть на шпагат. Более того, происходит задействование всех групп мышц одновременно, и вы сможете сохранить равновесие и обретете этот навык.

№8 Укрепление вестибулярного аппарата
Благодаря тому, что в рамках практики происходит постоянная сена поз (от статических до динамических), можно запросто добиться укрепления вестибулярного аппарата и полноценного развития координации.

№9 Контроль собственного тела
Регулирование своего тела – неоспоримый плюс данного направления, поскольку он позволяет регулировать работу организма.

№10 Улучшение умственной работы
Благодаря практикам, можно добиться контроля внимания, повышения бдительности и совершенствования мозговой работы.