Йога стоя – первый шаг к большим переменам

Если вы включите практические упражнения йоги в свой рацион, это позволит обеспечить не только замечательное настроение и новые эмоции, но и весьма крепкое здоровье. В связи с этим многочисленные асаны обрели поклонников во всем мире и продолжают проникать в массы.

Продолжить

Дана йога – лекарство для души и тела

Данное корейское направление отличается разительным количеством преимуществ и позволяет учащимся дойти до состояния нирваны без особых усилий, получив знания о своей сущности, оказав помощь в поиске собственного предназначения.

Продолжить

Раджи йога – успокоение и релаксация каждый день

Раджи йога в народе обрела название классической йоги и представлена одной из шести школ ортодоксального характера в индуизме. Основой занятий являются мероприятия, направленные на контроль ума с помощью медитативных практик.

Продолжить

Виды йоги и их описание

Описать все существующие виды йоги крайне сложно. Многие определяют эту методику по-своему, создавая новое ответвление. Их появляется все больше с каждым годом. Для многих йога – это разновидность физических упражнений. Кто-то считает её фундаментом распевание мантр. А некоторые и вовсе полагают, что это – религиозная методика.

Продолжить

Фитнес-йога для современных людей

Популярность фитнеса растет с каждым годом все больше. Практически каждый хоть раз пробовал себя в различных направлениях. Фитнес-йога привлекает людей своей простотой и результативностью. Действительно, заниматься ей может любой человек, независимо от возраста, пола или физической подготовки.

Продолжить

Йога: дыхание и особые техники

Большинство людей, хоть что-то знающих о йоге, понимают, что эта методика предполагает особые дыхательные техники. Они входят в тройку необходимых элементов занятий, наряду с самими асанами и контролем разума. Несомненно, достижение максимального результата абсолютно исключается, если в йоге дыхание не соответствует требуемому.

Продолжить