Технология правильного проведения занятий стретчингом — гарантия быстрого и эффективного результата

Технология стретчинг направлена на повышение подвижности суставов и гибкости мышц. Главное достоинство данного вида фитнеса — значительный оздоровительный эффект для всего организма. Наша студия танцев предлагает посетить занятия по стретчингу, доступные людям всех возрастных категорий, независимо от качества физической подготовки. Помимо этого, этот «спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости», если выражаться словами А.В. Луначарского.

Продолжить

Стретчинг — релаксация и спорт одновременно

Упражнения на растяжку способны принести пользу людям всех возрастов, невзирая на уровень их физической подготовки. Что дает стретчинг? Он способствует защите суставов от риска травматизма, придает стройность и грациозность фигуре, уверенность в себе, обеспечивает положительный настрой.

Продолжить

Стретчинг — противопоказания и ограничения для тренировок

 

Занятия растяжкой способны помочь поднять мышечный тонус организма и развить гибкость тела людям практически любого возраста, не обладающим специальной физической подготовкой. Специалисты нашей студии обращают внимание, что, как все виды спорта, стретчинг противопоказания и ограничения также имеет. Тренировки должны, в первую очередь, приносить пользу вашему организму, а не разрушать его. Растяжка предназначена преимущественно для оздоровления широкого круга людей, ведь это только «большой спорт начинается там, где кончается забота о здоровье».

Продолжить

Стретчинг - идеальная фигура и уверенность

Идеальная фигура — цель многих представителей обоих полов, а стретчинг — подходящее практически всем средство для ее достижения. Это в чем-то напоминающий йогу комплекс упражнений для развития гибкости, растяжения необходимых групп мышц. Для женщин он — действенное средство для формирования совершенного тела, ведь стретчинг фигуры полностью исключает наличие жировых отложений в проблемных зонах. Регулярные занятия им способствуют полному исчезновению уже существующих и препятствуют возникновению новых.

Продолжить