Виды спортивно-бальных танцев

Спортивно-бальные танцы – не просто набор движений под музыку, а целая культура, олицетворяющая собой страсть, спорт и целую жизнь, воплощенную в умелом движении. Не напрасно данное направление обзавелось столь оригинальным названием. Ведь оно позволяет получить существенную тренировку для всех телесных мышц, а также обеспечить кардиологическую нагрузку.

Продолжить

Пилатес как самая популярная разновидность спортивного направления

Техника пилатес являет собой систему упражнений физической активности, которая позволяет добиться хороших результатов в плане телесной красоты и здоровья. Сторонники данного направления убеждены в том, что оно применимо для занятий в домашних условиях и в клубе.

Продолжить

Пилатес и стретчинг: разница и особенности каждого направления

Оба направления – стретчинг и пилатес – имеют направленность на то, чтобы человек мог получить гибкое тело и стать более пластичным, грациозным. Тем не менее, между ними есть колоссальные различия, которые и стоит знать для выбора оптимального и подходящего направления.

Продолжить

Фитнес микс - для самых активных и целеустремленных людей

Фитнес, имеющий отношение к категории Микс, представляет собой комбинацию большого количества разновидностей фитнеса, которые поочередно практикуются в рамках одного тренировочного процесса. Также может наблюдаться их чередование от одного занятия к другому.

Продолжить

Стретчинг: погрузитесь в мир красивого тела и грации

Стретчинг представляет собой комплексный набор упражнений, имеющих основной целью обеспечение мышечной растяжки. Направленность мероприятия идет на повышение показателей телесной гибкости. Название данного фитнес направления взято из английской речи, что в переводе означает «эластичность, растяжение».

Продолжить

Фитнес БОДИ: побалуйте свое тело новой красотой и силой

Направление БОДИ фитнес представляет собой одну из разновидностей бодибилдинга, в рамках которой львиная доля внимания уделяется тому, чтобы телесная часть развивалась гармонично и в соответствии со всеми пропорциями. Данная практика была сформирована в 2002 году и до сих пор продолжает играть важную роль в построении культуры собственного тела.

Продолжить