Антигравитационная йога представляет собой изысканное и интересное сочетание гимнастической практики и йоги. Именно она в последнее время набирает обороты популярности за счет того, что ею могут заниматься все, кому противопоказаны упражнения в рамках классической йоги.

Йога в воздухе в Московском являет собой крайне молодое направление, поэтому необходимо рассмотреть его максимально подробно.

Что представляет собой этот вид практик

Воздушная йога являет собой интересную комбинацию в рамках одновременно нескольких направленностей. Это гимнастическая составляющая, йога в классическом представлении, медитация, ощущение полета. Антигравитационная йога отличается универсальностью, поскольку может подойти не только для профессионалов, но и для новичков данного направления. Посредством ее участия происходит активизация функционирования всех систем и органов, а также общее укрепление организма. Посредством гамака можно не только получить колоссальную пользу для здоровья, но и раскрепоститься.

Есть ли противопоказания

Как и любой другой вид спортивной деятельности, воздушная йога сопровождается определенными противопоказаниями. К ним относится несколько следующих состояний:

• артриты;
• высокий уровень телесной температуры;
• позднее время «интересного положения»;
• женская менструация;
• недавний прием пищи.

Полезные направления и свойства йоги в воздухе

Особую привлекательность и пользу занятия йогой в воздухе в Московском имеют для людей, проходящих процесс реабилитации после травматических ситуаций. Ведь занятия имеют такую особенность, что травматизм при их практике минимален, а растяжка при этом остается мягкой. Также немаловажную роль играет тот факт, что тренировки, осуществляемые в гамаке, способствуют эффективному повышению гибкости и координации, а также прогрессивному развитию вестибулярного аппарата.

Йога в воздушном проявлении представляет собой оптимальный вариант для тренировки тех мышечных групп, которые являются не задействованными. Этот момент станет особенно интересным для людей, пребывающих в стремлении избавления от чрезмерного веса. Ведь данное направление способствует равномерному процессу развития всех мышечных структур, а также обеспечение формирование надежного мышечного каркаса. В традиционных условиях выполнять такие упражнения непросто, в то время как на весу они покажутся легкими.
Занятия подобным направлением способствуют тому, что в порядок приводится не только телесная, но и умственная составляющая. Ведь занятия в воздушной среде предполагают постоянный процесс преодоления страха, а также эффективную борьбу с неуверенностью в себе. Это создает оптимальные условия для полноценного функционирования мозговой работы. В итоге тело начинает работать слаженно, и человек получает огромное количество положительных эмоций и впечатлений.

Направления воздействия йоги на организм

• повышение иммунной опции;
• общее омоложение;
• ускоренный процесс регенерации;
• предотвращение дегенерации половых желез;
• нормализация работы щитовидки;
• стабилизация гормонального уровня;
• предотвращение болезней ЛОР органов;
• улучшение кровообращения.

В связи с этим воздушной йогой стоит заняться тем людям, которые страдают от болевых ощущений в области спины, высокого артериального давления, болей в голове, желудочных расстройств, климакса, бессонницы, геморроя, волосяного выпадения.