Воздушная йога в последнее время стала востребованной и популярной среди представителей всех возрастных категорий. И это неудивительно, поскольку ее применение позволяет добиться отличных результатов во всех направлениях. Несмотря на свое недавнее появление, йога успела хорошо прижиться в странах постсоветского пространства, а создали ее в 2006 году, основателем считается танцор и хореограф Кристофер Гаррисон.

Суть занятий заключается в том, что они проводятся в специальных гамаках, посредством которых получается парение в воздухе.
По внешнему обличию такие гамаки имеют несколько отличий от стандартных изделий такого плана. Традиционные вариации способны выдерживать весовые нагрузки до 180 кг. По внешнему виду также есть дифференциация. Выглядят такие изделия как тканевые петли, которые также могут применяться и в сложенной форме. В этом случае изделия становятся похожими на петли.

Люди, которые практикуют эти занятия, могут испытывать не только удовольствие с эстетической точки зрения, но и наслаждаться колоссальной пользой для здоровья. Благодаря тому, что тканевая петля обеспечивает полноценную поддержку, можно добиться выполнения даже наиболее сложных упражнений. Поэтому люди, которые любят добиваться хороших результатов в любом деле и хотят регулярно бить собственные рекорды, непременно оценят все плюсы и достоинства антигравитационной йоги.

Полезные свойства и показания для занятий

Что касается показаний для занятий, то они многочисленны. Как свидетельствуют отзывы новичков, первые впечатления заключаются в том, что можно почувствовать себя птицей, которая парит в облаках. Но даже одного этого ощущения достаточно для того, чтобы можно было запросто устранить плохое настроение. А это крайне важно, особенно в случае депрессивных состояний. Если вы чувствуете, что стрессы негативно воздействуют на ваше здоровье, то воздушная йога поможет устранить стрессовые последствия. В рамках воздушной йоги присутствует большой набор дыхательных практик, обеспечивающих благоприятное воздействие на человеческий организм.

Еще одним колоссальным плюсом, который предполагают занятия воздушной йогой в студии в Московском, является оригинальная и полноценная проработка всех мышечных групп. При этом, благодаря поддержке гамака, можно добиться осуществления даже самых сложных упражнений. Например, у новичков нередко возникают сложности с тем, чтобы обеспечить сохранение равновесия в процессе наклонов. Что касается гамака, он призван поддержать тело, и эти трудности пропадают самостоятельно. При этом, если заниматься регулярно, можно вытянуть позвоночник за счет использования перевернутых позиций.

Показания к занятиям

Благодаря регулярным тренировкам, можно без труда улучшить состояние мышечного тонуса, что крайне важно для людей, проходящих процесс восстановления после травм. Благодаря воздушной (антигравитационной) йоге, происходит улучшение общего кровообращения, поэтому практики эффективны при ВСД. В ходе осуществления упражнений происходит разгрузка позвоночного столба, а также проработка шейных мышц, органов малого таза, крестца. Поэтому, если вы длительное время в жизни пребываете в сидячем положении, это направление идеально вам подойдет.

Периодические занятия антигравитационной йогой превратятся в настоящее спасение от усталости, особенно если она носит хронический характер. И данный факт прошел проверку в рамках опыта людей со всего мира. Ведь занятия позволяют расслабиться, нейтрализовать негативные мысли и идеи, а также почувствовать себя лучше.